Tự chăm sóc là bất kỳ hành động nào bạn có chủ đích thực hiện để cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần của bạn. Quá thường xuyên, chúng tôi không dành thời gian cho việc chăm sóc bản thân đầy đủ vì chúng tôi quá bận rộn chăm sóc người khác. Nhu cầu của cuộc sống ở nhà, trong cộng đồng của chúng ta và tại nơi làm việc có thể khiến cuộc sống của chúng ta mất cân bằng. Tự chăm sóc có thể được nghỉ ngơi nhiều hơn, ăn thực phẩm lành mạnh hơn, dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ chu đáo, tử tế hơn với chính mình, mỉm cười nhiều hơn, chơi hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động nào làm mới bạn. Bằng cách dành thời gian cho việc tự chăm sóc bản thân, bạn chuẩn bị để trở thành người tốt nhất để bạn có thể chia sẻ những món quà của mình với thế giới. Bạn không thể phục vụ từ một tàu trống. © 2017 Eleanor Brownn Eleanorbrownn.com
Self care is any action you purposefully take to improve your physical, emotional or spiritual well being. Too often, we do not make time for sufficient self care because we’re too busy taking care of others. Life’s demands at home, in our community and at work can take our lives out of balance. Self care can be getting more rest, eating healthier food, spending more time in thoughtful reflection, being kinder to yourself, smiling more, playing, or engaging in any activity that renews you. By making time for self care, you prepare yourself to be your best so you can share your gifts with the world. You cannot serve from an empty vessel. © 2017 Eleanor Brownn eleanorbrownn.com
Eleanor Brownn