Tùy thuộc vào trang điểm tâm lý của họ, đối với một số người, nhắm mắt hoặc yên tĩnh tạo ra sự lo lắng và làm tăng sự kích động tinh thần. Trong những tình huống như vậy, tốt hơn là thực hiện việc thực hành yoga, dù yoga hay thiền về thể chất với những người khác mà người ta cảm thấy thoải mái và thoải mái. Dần dần, như chúng ta thấy ngày càng rõ ràng hơn, nguồn gốc của họ, nỗi sợ hãi và trí tưởng tượng sẽ giảm đi. Sự mất tập trung về tinh thần khó vượt qua hơn khi luyện tập một mình. 109
Depending on their psychic make up, for some people, closing the eyes or being quiet produces anxiety and increases mental agitation. In such situations it is better to undertake the practice of yoga–whether physical yoga or meditation–with other people with whom one is comfortable and at ease. Gradually, as we see more and more clearly their roots, the fears and the imaginings will diminish. Mental distractions are harder to overcome when practicing alone. 109
Ravi Ravindra, The Wisdom of Patanjali’s Yoga Sutras: A New Translation and Guide by Ravi Ravindra