Về cơ bản, nếu tâm trí ở lại hiện tại, không thể lo lắng. Khi xem xét cẩn thận, rõ ràng con người chỉ có khả năng lo lắng về một sự kiện đã xảy ra hoặc một sự kiện có thể diễn ra trong tương lai mặc dù sự xuất hiện có thể xảy ra hoặc có thể sắp xảy ra trong lần tiếp theo. Khoảnh khắc hiện tại không chứa thời gian hoặc không gian để lo lắng.
Basically, if the mind stays in the present, it’s impossible to worry. Upon careful consideration, it becomes clear that human beings are capable of worrying only about an event that has already transpired or one that may take place in the future although the occurrence might have just happened or may be about to happen in the next instant . The present moment contains no time or space for worry.
H.E. Davey, Japanese Yoga: The Way of Dynamic Meditation