Thiền là một tiểu bang, thường được định nghĩa là giấc ngủ không mơ mộng sâu sắc. Nhưng, giống như cách bạn không thể ngủ theo yêu cầu, bạn không thể thiền theo yêu cầu, đó là, bạn không thể tiếp cận nhà nước ngay lập tức theo cách mà bạn có thể giơ tay phải. Các thực hành trước thiền định là thư giãn, tĩnh lặng và tập trung tinh thần. Đó là tất cả những điều bạn có thể làm. Họ là sự chuẩn bị. Sau đó, nếu bạn hoàn cảnh là đúng, bạn có thể chuyển từ thức dậy sang trạng thái thiền định.
Meditation is a state, often defined as deep dreamless sleep awake. But, in the same way that you cannot sleep on demand, you cannot meditate on demand—that is, you can’t reach the state instantly in the same way that you can raise your right hand. The practices preceding meditation are relaxation, stillness and mental focus. Those are all things you can do. They are the preparation. Then, if you the circumstances are right, you can transition from the waking to the meditative state.
Gudjon Bergmann