Văn hóa của chúng tôi khuyến khích chúng tôi lên kế hoạch cho mọi khoảnh khắc và lấp đầy lịch trình của chúng tôi với một hoạt động và nghĩa vụ sau lần tiếp theo, không có thời gian. Nhưng cơ thể và tâm trí con người đòi hỏi thời gian chết để trẻ hóa. … Đọc tiếp
Chúng ta có quyền quyết định cách chúng ta muốn cơ thể của chúng ta nhìn và cảm nhận, nhưng thật không may, chúng ta không thực hiện các quyền này. Thay vào đó, chúng ta có xu hướng trôi dạt, các nạn nhân của sự thiếu hiểu biết của chúng ta về thực tế … Đọc tiếp
Học cách nói không với các yêu cầu, yêu cầu, lời mời và các hoạt động khiến bạn không có thời gian cho bản thân. Cho đến khi tôi học cách nói không, và có nghĩa là nó, tôi luôn bị quá tải bởi căng thẳng. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy tội lỗi … Đọc tiếp
Đó là sau khi lần đầu tiên tôi bắt đầu nâng cao suy nghĩ của mình một chút rằng sự thèm ăn của tôi đối với đồ ăn vặt bắt đầu tan biến. Tôi đã không kết nối cả hai lúc đó. Đầu tiên, tôi chỉ đơn giản là nhận thấy rằng tôi không cần … Đọc tiếp
Khi tôi nghỉ ngơi, thậm chí chỉ là một điều ngắn gọn, năng lượng sáng tạo chảy vào. Chỉ sau đó tôi mới có bất cứ điều gì có giá trị để chia sẻ với người khác. Khi tôi nhận ra điều này, tôi đã ngừng cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho … Đọc tiếp
Lý do quan trọng nhất đối với bạn không phải là bạn là bạn cần thời gian chết của mình, vì vậy bạn sẽ không cư xử như một kẻ ngốc vì bạn đã cạn kiệt. Và bạn không muốn chiến đấu với sự thèm ăn bị tăng vọt bởi sự căng thẳng của sự … Đọc tiếp
Không đánh bại chính mình. Điều đó không được phép. Hãy kiên nhẫn với chính mình. Bạn phải mất nhiều năm để hình thành những thói quen xấu của suy nghĩ mà bạn không còn muốn nữa. Nó sẽ mất một littletime để hình thành những cái mới và tốt hơn. Nhưng tôi hứa với … Đọc tiếp