Trong thiền định, chúng tôi đào tạo về chánh niệm và sự thân thiện vô điều kiện: kiên định với cơ thể, cảm xúc, suy nghĩ của chúng tôi. In sitting meditation, we train in mindfulness and unconditional friendliness: in being steadfast with our bodies, our emotions, our thoughts. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron … Đọc tiếp
Thực hành thiền không phải là sau này, khi bạn kết hợp tất cả cùng nhau và bạn là người mà bạn thực sự tôn trọng. Meditation practice is not about later, when you get it all together and you’re this person you really respect. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp
Thiền là một nghề nghiệp hoàn toàn bất bạo động, không xâm phạm. Meditation is a totally nonviolent, nonaggressive occupation. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn
Nhiều tôn giáo có thiền định về cái chết để cho nó thâm nhập vào hộp sọ dày của chúng ta mà cuộc sống không tồn tại mãi mãi. Many religions have meditations on death to let it penetrate our thick skulls that life doesn’t last forever. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm … Đọc tiếp
Thiền đưa chúng ta giống như chúng ta, với sự nhầm lẫn và sự tỉnh táo của chúng ta. Sự chấp nhận hoàn toàn này của chúng ta khi chúng ta được gọi là Maitri, hoặc sự thân thiện vô điều kiện, một mối quan hệ trực tiếp, đơn giản với cách chúng ta. Meditation … Đọc tiếp
Trong việc thực hành thiền định, chúng tôi không cố gắng sống với một loại lý tưởng nào đó hoàn toàn ngược lại. IN practicing meditation, we’re not trying to live up to some kind of ideal—quite the opposite. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn
Thực hành thiền không phải là cố gắng vứt bỏ mình và trở thành một cái gì đó tốt hơn. Meditation practice isn’t about trying to throw ourselves away and become something better. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn
Thư pháp đọc, chỉ trực tiếp vào trái tim của chính bạn, bạn tìm thấy Phật. Lắng nghe các cuộc nói chuyện về Pháp, hoặc những lời dạy của Đức Phật, hoặc thực hành thiền định không gì khác ngoài việc học chính mình. The calligraphy reads, “Pointing directly at your own heart, you find … Đọc tiếp
Chúng ta có thể học cách hành động và suy nghĩ theo những cách gieo hạt giống trong tương lai của chúng ta, dần dần nhận thức rõ hơn về những gì gây ra hạnh phúc cũng như những gì gây ra sự đau khổ. We can learn to act and think in ways that … Đọc tiếp