Phục hồi qua giấc ngủ sẽ không xảy ra nếu phần lớn các thành phần của con người bạn không có đủ sự kích thích hoặc chống lại công việc chống lại. Bộ não của bạn có thể mệt mỏi sau khi làm việc, nhưng nếu cơ thể và cảm xúc của bạn không bị thách thức trong ngày, họ sẽ tiếp tục kích thích bạn ngay cả khi bạn đang ngủ. Họ không cần nghỉ ngơi; Họ cần làm việc để phục hồi thực sự diễn ra.
Recovery through sleep isn’t going to happen if the majority of the components of your being aren’t getting enough stimulation or resistance to work against. Your brain may be tired after work, but if your body and emotions haven’t been challenged through the day, they’re going to keep irritating you even if you’re asleep. They don’t need rest; they need work for real recovery to take place.
Darrell Calkins, Re: