ăn chánh niệm

Bằng cách nhận thức về tinh

Bởi

Bằng cách nhận thức về tinh thần của Chúa, bằng cách chậm lại và chú ý đến thị hiếu và âm thanh và mùi thức ăn chúng ta làm và ăn, chúng ta truyền vào bữa ăn của mình và bằng cách mở rộng trái tim của chúng ta với cảm giác sợ hãi, một … Đọc tiếp

Được thực hiện chậm, hoặc một

Bởi

Được thực hiện chậm, hoặc một cách chánh niệm, thậm chí ăn một quả cam hoặc một bát súp, hoặc một miếng sô cô la đen nhỏ cho vấn đề đó, có thể mang hương vị hoặc cầu nguyện. Taken slowly, or mindfully, even eating an orange or a bowl of soup, or a small … Đọc tiếp