Thiền ngồi cho chúng ta một cách để tiến gần hơn đến suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta và để liên lạc với cơ thể của chúng ta.
Sitting meditation gives us a way to move closer to our thoughts and emotions and to get in touch with our bodies.
Pema Chödrön, Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion