Thư giãn là một trạng thái giữa thức dậy và ngủ, nơi cơ thể hoàn toàn tĩnh lặng và tâm trí được phép chảy tự do từ suy nghĩ này sang người khác, hoặc thay thế, một trạng thái mà tâm trí trở nên vô tình bình tĩnh.
Relaxation is… a state between waking and sleeping, where the body is completely still and the mind is allowed to flow freely from one thought to another, or alternately, a state in which the mind becomes inadvertently calm.
Gudjon Bergmann, Baby Steps to Meditation