Thực hành thiền không giữ được cũng không tránh; Đó là một sự ổn định trở lại thời điểm, mở ra những gì đang ở đó.
Meditation practice is neither holding on nor avoiding; it is a settling back into the moment, opening to what is there.
Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation