Jack Kornfield

Thực hành thiền không giữ được

Bởi

Thực hành thiền không giữ được cũng không tránh; Đó là một sự ổn định trở lại thời điểm, mở ra những gì đang ở đó. Meditation practice is neither holding on nor avoiding; it is a settling back into the moment, opening to what is there. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The … Đọc tiếp

Để hiểu bản thân và cuộc sống

Bởi

Để hiểu bản thân và cuộc sống của chúng ta là điểm thiền định hiểu biết: hiểu và được tự do. To understand ourselves and our life is the point of insight meditation: to understand and to be free. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp

Nếu chúng ta tham gia vào các

Bởi

Nếu chúng ta tham gia vào các hành động gây đau đớn và xung đột với bản thân và những người khác, thì tâm trí không thể ổn định, thu thập và tập trung vào thiền định; Trái tim không thể mở. If we are engaged in actions that cause pain and conflict to ourselves … Đọc tiếp

Sự tập trung của sự chú ý vào

Bởi

Sự tập trung của sự chú ý vào hơi thở có lẽ là phổ biến nhất trong số hàng trăm đối tượng thiền định được sử dụng trên toàn thế giới. The focusing of attention on the breath is perhaps the most universal of the many hundreds of meditation subjects used worldwide. Jack Kornfield, A … Đọc tiếp

Khi ngồi trên đệm thiền và

Bởi

Khi ngồi trên đệm thiền và giả định tư thế thiền định, chúng tôi kết nối bản thân với thời điểm hiện tại trong cơ thể này và trên trái đất này. In sitting on the meditation cushion and assuming the meditation posture, we connect ourselves with the present moment in this body and on … Đọc tiếp

Thiền thở có thể làm dịu tâm

Bởi

Thiền thở có thể làm dịu tâm trí, mở cơ thể và phát triển một sức mạnh tập trung lớn. Breathing meditation can quiet the mind, open the body, and develop a great power of concentration. Jack Kornfield, A Path with Heart: A Guide Through the Perils and Promises of Spiritual Life Phương châm sống … Đọc tiếp

Không có số lượng thiền định,

Bởi

Không có số lượng thiền định, yoga, chế độ ăn uống và suy tư sẽ khiến tất cả các vấn đề của chúng tôi biến mất, nhưng chúng tôi có thể biến những khó khăn của mình thành thực hành cho đến khi từng chút một hướng dẫn chúng tôi trên đường. No amount of … Đọc tiếp

Thiền là một phương tiện để

Bởi

Thiền là một phương tiện để mở ra sự thật của sự vô thường này ở cấp độ sâu hơn và sâu hơn. Meditation is a vehicle for opening to the truth of this impermanence on deeper and deeper levels. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation Phương châm sống … Đọc tiếp

Hai phẩm chất là gốc rễ của

Bởi

Hai phẩm chất là gốc rễ của tất cả sự phát triển thiền định: nỗ lực đúng đắn và mục đích đúng đắn, thúc đẩy nỗ lực để nhắm đến tâm trí đối với đối tượng. Two qualities are at the root of all meditation development: right effort and right aim—arousing effort to aim the … Đọc tiếp