Thực hành thiền không giữ được cũng không tránh; Đó là một sự ổn định trở lại thời điểm, mở ra những gì đang ở đó. Meditation practice is neither holding on nor avoiding; it is a settling back into the moment, opening to what is there. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The … Đọc tiếp
Để hiểu bản thân và cuộc sống của chúng ta là điểm thiền định hiểu biết: hiểu và được tự do. To understand ourselves and our life is the point of insight meditation: to understand and to be free. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp
Nếu chúng ta tham gia vào các hành động gây đau đớn và xung đột với bản thân và những người khác, thì tâm trí không thể ổn định, thu thập và tập trung vào thiền định; Trái tim không thể mở. If we are engaged in actions that cause pain and conflict to ourselves … Đọc tiếp
Thiền là một phương tiện để mở ra sự thật của sự vô thường này ở cấp độ sâu hơn và sâu hơn. Meditation is a vehicle for opening to the truth of this impermanence on deeper and deeper levels. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation Phương châm sống … Đọc tiếp
Hai phẩm chất là gốc rễ của tất cả sự phát triển thiền định: nỗ lực đúng đắn và mục đích đúng đắn, thúc đẩy nỗ lực để nhắm đến tâm trí đối với đối tượng. Two qualities are at the root of all meditation development: right effort and right aim—arousing effort to aim the … Đọc tiếp
Kỹ năng tập trung và ổn định tâm trí là cơ sở cho tất cả các loại thiền. Skill in concentrating and steadying the mind is the basis for all types of meditation. Jack Kornfield, Seeking the Heart of Wisdom: The Path of Insight Meditation Phương châm sống ngắn gọn
Có một số loại cảm giác đau đớn khác nhau mà chúng ta có thể trải nghiệm, và học cách phân biệt và liên quan đến những cảm giác khó chịu hoặc đau đớn này là một phần quan trọng của thực hành thiền, bởi vì đó là một trong những điều đầu tiên mà … Đọc tiếp