Trong khi chấn thương giữ cho chúng ta chết lặng, con đường thoát ra khỏi nó được lát bằng các từ, được lắp ráp cẩn thận, từng mảnh một, cho đến khi toàn bộ câu chuyện có thể được tiết lộ. While trauma keeps us dumbfounded, the path out of it is paved with words, … Đọc tiếp
Miễn là bạn giữ bí mật và đàn áp thông tin, về cơ bản bạn có thể chiến tranh với chính mình. As long as you keep secrets and suppress information, you are fundamentally at war with yourself. Bessel A. van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing … Đọc tiếp
Bên dưới bề mặt của các bộ phận bảo vệ của những người sống sót sau chấn thương, tồn tại một bản chất không bị hư hại, một bản ngã là tự tin, tò mò và bình tĩnh, một bản thân đã bị che chở khỏi sự hủy diệt bởi những người bảo vệ khác … Đọc tiếp
Trí tưởng tượng là hoàn toàn quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của chúng ta. Trí tưởng tượng của chúng ta cho phép chúng ta rời khỏi sự tồn tại hàng ngày của chúng ta bằng cách tưởng tượng về du lịch, thức ăn, tình dục, yêu hoặc có từ cuối cùng, tất … Đọc tiếp
Kết bạn với các nạn nhân chấn thương cơ thể không thể hồi phục cho đến khi họ quen thuộc và kết bạn với những cảm giác trong cơ thể họ. Sợ hãi có nghĩa là bạn sống trong một cơ thể luôn cảnh giác. Những người tức giận sống trong cơ thể tức giận. … Đọc tiếp