Trong khi chấn thương giữ cho chúng ta chết lặng, con đường thoát ra khỏi nó được lát bằng các từ, được lắp ráp cẩn thận, từng mảnh một, cho đến khi toàn bộ câu chuyện có thể được tiết lộ. While trauma keeps us dumbfounded, the path out of it is paved with words, … Đọc tiếp
Miễn là bạn giữ bí mật và đàn áp thông tin, về cơ bản bạn có thể chiến tranh với chính mình. As long as you keep secrets and suppress information, you are fundamentally at war with yourself. Bessel A. van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing … Đọc tiếp
Bên dưới bề mặt của các bộ phận bảo vệ của những người sống sót sau chấn thương, tồn tại một bản chất không bị hư hại, một bản ngã là tự tin, tò mò và bình tĩnh, một bản thân đã bị che chở khỏi sự hủy diệt bởi những người bảo vệ khác … Đọc tiếp
Cuộc sống của tôi đang ở trong độ nghiêng đầy đủ, và tôi tiếp cận với niềm vui. My life is in full tilt, and I reach forward with joy. Katina Makris, Out of the Woods: Healing from Lyme Disease for Body, Mind, and Spirit Danh ngôn tình yêu
Trí tưởng tượng là hoàn toàn quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của chúng ta. Trí tưởng tượng của chúng ta cho phép chúng ta rời khỏi sự tồn tại hàng ngày của chúng ta bằng cách tưởng tượng về du lịch, thức ăn, tình dục, yêu hoặc có từ cuối cùng, tất … Đọc tiếp
Vẻ đẹp của nghịch cảnh là khi chúng ta chạm đáy, cách duy nhất để đi là lên. The beauty of adversity is that when we hit bottom, the only way to go is up. Dana Arcuri, Reinventing You: Simple Steps to Transform Your Body, Mind, & Spirit Danh ngôn sống mạnh mẽ
Khi chúng ta bị mắc kẹt trong một lối mòn, chúng ta đang được mời phát triển và mở rộng. When we are stuck in a rut we are being invited to grow and expand. Dana Arcuri, Reinventing You: Simple Steps to Transform Your Body, Mind, & Spirit Status châm ngôn sống chất
Đức tin của chúng ta được xây dựng trong bóng tối, trong các thung lũng, và trong các trận chiến phá vỡ trong cuộc sống. Our faith is built in the dark, in the valleys, and during the back-breaking battles in life. Dana Arcuri, Reinventing You: Simple Steps to Transform Your Body, Mind, & Spirit … Đọc tiếp
Bí quyết thực hiện thay đổi lâu dài là thừa nhận và chấp nhận rằng sự thay đổi thực sự cần có thời gian và sự kiên nhẫn. Chúng tôi đã không bị bệnh mãn tính qua đêm. Chúng tôi đã không tăng cân trong một tuần hoặc thậm chí một tháng. Cơ hội tốt, … Đọc tiếp
Mặc dù bạn mong muốn sự thay đổi lâu dài với kết quả tích cực, nhưng bạn sẽ cam kết biến bạn thành hiện thực. Xin lưu ý rằng có thể có những khoảnh khắc khó khăn khi bạn sẵn sàng ném vào khăn. Thời gian bực bội khi bạn có thể muốn bỏ thuốc … Đọc tiếp