Nó có vẻ khiêm tốn để coi thường bản thân, nhưng nó lại kiêu ngạo như sự vĩ đại. Giống như không thể nhiều hơn bạn được tạo ra, thì cũng không thể ít hơn. Khi chúng ta giả vờ là ít nhiều, chúng ta được định sẵn để tìm kiếm sự toàn vẹn ở … Đọc tiếp
Phần khó nhất của bất kỳ thực hành yoga nào là tung ra tấm thảm của bạn. The hardest part of any yoga practice is rolling out your mat. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living Phương châm sống ngắn gọn
Một khi chúng ta hiểu nguyên nhân và kết quả, chúng ta có thể ngừng phàn nàn về tác động của các lựa chọn của chúng ta. Chúng ta có thể bắt đầu đưa ra những quyết định chánh niệm hơn về những suy nghĩ mà chúng ta giải trí, những hành động chúng ta … Đọc tiếp
Giống như mí mắt khép kín của một đứa trẻ đang cố gắng thoát khỏi sự khiển trách của cha mẹ, có một phần của tâm trí cần phải tắt máy khi đối mặt với một cuộc đối thoại nội bộ bị chìm trong cảm giác tội lỗi, xấu hổ và tự ghê tởm. Like … Đọc tiếp
Mọi người trượt một cách tự nhiên vào những khoảnh khắc tập trung mọi lúc trong khi đọc một cuốn sách, tập thể dục, chơi cờ hoặc sáng tạo nghệ thuật. Một hành giả tìm cách trải nghiệm mức độ tập trung đó một cách có chủ ý trong một thực tế được gọi là … Đọc tiếp
Cối xay gió không cố gắng kiểm soát gió hoặc yêu cầu nó thổi theo hướng khác. Nó chỉ đơn giản là đầu hàng gió, và làm như vậy trở thành một nguồn sức mạnh to lớn. Bánh xe nước không cố gắng thay đổi quá trình của dòng sông; Nó chỉ đơn giản là … Đọc tiếp
Cảm giác tội lỗi giống như bị xỉn màu trên một mảnh bạc. Nó che khuất một cách hiệu quả vẻ đẹp và sự rạng rỡ, nhưng không bao giờ có thể giảm giá trị thực sự của nó. Giống như vẻ đẹp và giá trị thực sự của bạc được tiết lộ với một … Đọc tiếp
Nhiều người nhìn vào những phước lành trong cuộc sống của họ, tiền, tài năng, tình yêu, sự phong phú, v.v. và nói, tôi phải là một trong những người được chọn. Nhưng những phước lành trong cuộc sống của bạn không được ban cho bạn một cuộc sống dễ dàng, nhưng là một cuộc … Đọc tiếp
Cạnh hẹp giữa sự thoải mái và khó chịu là một hành giả mà một hạt cát là gì đối với một con hàu. The narrow edge between comfort and discomfort is to a yogi what a grain of sand is to an oyster. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and … Đọc tiếp
Thay vì hỏi, “Làm thế nào tôi có thể giảm bớt đau khổ của mình?” Yoga sẽ có chúng tôi hỏi, Làm thế nào tôi có thể phục vụ anh chị em tốt hơn? Bởi vì chỉ khi trả lời sau này, chúng ta mới có thể hy vọng trả lời cái trước. Instead of … Đọc tiếp