Rất nhiều điều đang xảy ra bây giờ; Bạn phải kiên nhẫn như một người bị bệnh, và tự tin như một người đang hồi phục; Có lẽ bạn là cả hai. Và hơn thế nữa: Bạn cũng là bác sĩ, người phải theo dõi chính mình. Nhưng trong mỗi bệnh, có nhiều ngày bác … Đọc tiếp
Hãy tưởng tượng một máy giặt đang chạy. Hãy tưởng tượng quần áo bẩn trong máy và làm thế nào chất tẩy rửa chất lỏng lấy bụi bẩn ra khỏi quần áo và rút nó vào ổ cắm chất thải. Bây giờ hãy tưởng tượng não được bao quanh bởi một nhóm lớn chất lỏng … Đọc tiếp
Trong thời gian căng thẳng, phản ứng chiến đấu của người Viking là trên và cơ chế tự sửa chữa bị vô hiệu hóa. Đó là khi chúng ta nói rằng khả năng miễn dịch của cơ thể đi xuống và cơ thể tiếp xúc với nguy cơ mắc bệnh. Thiền kích hoạt thư giãn, … Đọc tiếp
Chìa khóa cho sức khỏe và giảm cân: giảm căng thẳng, ngủ, thở sâu, nước sạch, dinh dưỡng hoàn toàn, ánh nắng mặt trời, đi bộ, kéo dài, thiền, tình yêu, cộng đồng, tiếng cười, giấc mơ, sự kiên trì, mục đích, khiêm tốn, hành động. The keys to health and weight-loss: stress reduction, sleep, … Đọc tiếp
Lấp đầy trái tim của bạn với lòng tốt và sự tha thứ, sẽ không có căng thẳng, tức giận hay cay đắng. Fill your heart with kindness and forgiveness, there will be no stress, anger, or bitterness. Debasish Mridha Danh ngôn sống mạnh mẽ
Mối quan hệ buồn bã hiện tại của chúng tôi với giấc ngủ của chúng tôi không có một lịch sử lâu dài. Our current bittersweet relationship with our sleep hasn’t had a long history. Pawan Mishra Phương châm sống ngắn gọn
Bạn là kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ của chính bạn. You are the biggest enemy of your own sleep. Pawan Mishra Phương châm sống ngắn gọn
Tôi đã từng làm việc như vậy về điều này hoặc cậu bé đó, hoặc người đã vượt qua các ghi chú trong lớp toán. Tất cả những thứ đó dường như rất xa bây giờ, kể từ khi cuộc sống thực xuất hiện và đấm vào mặt tôi. I used to get so worked … Đọc tiếp
Nếu các nhà lãnh đạo thế giới có thể đủ khả năng ngủ 7 giờ, hầu hết chúng ta cũng có thể. If the world leaders can afford a 7 hours sleep, most of us probably can too. Pawan Mishra Phương châm sống ngắn gọn
Các kỹ thuật truyền thống được sử dụng để ngủ không còn hiệu quả nhiều nữa và các kỹ thuật giấc ngủ của chúng ta cần phát triển nhanh chóng như lối sống của chúng ta, để đối phó với nó. The traditional techniques used in getting sleep aren’t much effective any longer and our … Đọc tiếp