Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm
Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm, bạn không ở trong hiện tại. Bạn đang lo lắng chiếu tương lai hoặc chán nản và bị mắc kẹt trong quá khứ. Điều duy nhất bạn có bất kỳ quyền kiểm soát nào là thời điểm hiện tại; Các bài tập thở đơn giản có … Đọc tiếp