Thay vì hỏi, “Làm thế nào tôi có thể giảm bớt đau khổ của mình?” Yoga sẽ có chúng tôi hỏi, Làm thế nào tôi có thể phục vụ anh chị em tốt hơn? Bởi vì chỉ khi trả lời sau này, chúng ta mới có thể hy vọng trả lời cái trước. Instead of … Đọc tiếp
Đính kèm là hành động cố gắng kiểm soát, thao túng hoặc điêu khắc thế giới bên ngoài theo cách mà chúng ta đánh mất bản chất thực sự của mình. Quan sát không phán xét cho phép một hành giả trải nghiệm thế giới bên ngoài như một tấm gương phản ánh bản chất … Đọc tiếp
Điêu khắc tương lai và chữa lành quá khứ chỉ có thể xảy ra thông qua hành động chánh niệm trong thời điểm hiện tại. Sculpting the future and healing the past can only happen through mindful action in the present moment. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living … Đọc tiếp
Nhiều người tin rằng hạnh phúc và sự hài lòng là từ đồng nghĩa, trong khi thực tế chúng là từ trái nghĩa. Bliss là bản chất của con người thật nhất của bạn và nó ở bên bạn bất cứ khi nào bạn vẫn đủ để lắng nghe. Sự hài lòng là những gì … Đọc tiếp
Nghịch lý lớn của cuộc sống là để sống hoàn toàn, chúng ta phải để một mảnh của chúng ta chết. The great paradox of life is that to fully live, we must let a piece of ourselves die. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living Phương châm sống … Đọc tiếp
Những gì tôi có thể nói với bạn là yoga là về việc loại bỏ muck bằng cách chiếu ánh sáng nhận thức về nó. Đó là lý do tại sao yoga rất khó khăn. Không ai trong chúng ta muốn nhìn vào muck, nhưng nhìn vào đó là cách duy nhất để giải thể … Đọc tiếp
Thông thường, nhận thức chỉ được hướng đến những cảm giác rõ rệt của cơ thể, sự dễ chịu và đau đớn. Trong yoga, hết lần này đến lần khác, chúng ta chứng kiến những cảm giác của cơ thể, sự dễ chịu và khó chịu; Sự tinh tế và áp đảo không phải là … Đọc tiếp
Trong hầu hết các hình thức tập thể dục, hơi thở của một người theo phong trào, bạn làm việc nhanh hơn và chăm chỉ hơn, bạn sẽ nhanh hơn và khó thở hơn. Trong yoga, điều ngược lại là đúng. Thay vì thay đổi hơi thở để phù hợp với chuyển động của một … Đọc tiếp
Giống như một cái ôm là cách duy nhất để thể hiện bản thân khi lời nói là không đủ, bùn hoặc cử chỉ, truyền đạt những trải nghiệm tâm linh sâu sắc không thể được thể hiện đầy đủ bằng lời nói. Mudra mạnh mẽ nhất, phổ quát và chữa bệnh là một nụ … Đọc tiếp
Tâm trí là cấp độ duy nhất mà bất kỳ thay đổi lâu dài nào cũng có thể xảy ra, đó là đất mà chúng ta trồng hy vọng và nỗi sợ hãi, thói quen và mô hình. Những gì chúng ta trồng trong tâm trí sẽ phát triển và mang trái. Giống như nó … Đọc tiếp