Khi chúng ta cảm thấy mâu thuẫn về một quyết định hoặc hành động cụ thể, cơ thể chúng ta thường giữ câu trả lời nếu chúng ta dành thời gian để dừng lại và điều chỉnh. When we feel conflicted about a particular decision or action, our bodies often hold the answer—if we take … Đọc tiếp
Bằng cách chấp nhận và học cách nắm lấy những nỗi buồn không thể tránh khỏi của cuộc sống, chúng tôi nhận ra rằng chúng ta có thể trải nghiệm một cảm giác hạnh phúc lâu dài hơn. By accepting and learning to embrace the inevitable sorrows of life, we realize that we can experience … Đọc tiếp
Khi cảm xúc được giữ lâu và cực kỳ phức tạp, đôi khi phải mất nhiều năm để họ tham gia đầy đủ vào nhận thức. When emotions are long held and extremely complex, it sometimes takes years for them to enter fully into awareness. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh … Đọc tiếp
Lòng tốt không phải là một đặc điểm cố định mà chúng ta có hoặc thiếu, nhưng giống như một cơ bắp có thể được phát triển và tăng cường. Kindness is not a fixed trait that we either have or lack, but more like a muscle that can be developed and strengthened. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Khi chúng ta học cách ứng phó với sự thất vọng với sự chấp nhận, chúng ta cho mình không gian để nhận ra rằng tất cả những trải nghiệm của chúng ta, tốt và xấu cả những cơ hội để học hỏi và phát triển. When we learn to respond to disappointments with acceptance, … Đọc tiếp
Đặt câu hỏi là một cơ hội cho sự sáng tạo và thể hiện cá nhân, cả cho người hỏi và người trả lời. Asking questions is an opportunity for creativity and personal expression, both for the person asking and the person answering. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Famous quotes
Yêu bản thân kêu gọi chúng ta từ bỏ ảo tưởng rằng chúng ta có thể kiểm soát mọi thứ và tập trung chúng ta vào việc xây dựng nguồn lực nội tâm của chúng ta về khả năng phục hồi. Loving ourselves calls us to give up the illusion that we can control everything … Đọc tiếp
Việc thực hành tình yêu là về việc nuôi dưỡng tình yêu như một sức mạnh chuyển đổi, The practice of loving-kindness is about cultivating love as a trans-formative strength, Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Happiness quotes
Sự yêu thương thách thức những trạng thái có xu hướng phát sinh khi chúng ta nghĩ về bản thân mình như bị cô lập với mọi người khác, một cảm giác thiếu hụt, xa lánh, cô đơn. Loving-kindness challenges those states that tend to arise when we think of ourselves as isolated from everyone … Đọc tiếp
Bạn là một người xứng đáng với tình yêu. Bạn không cần phải làm bất cứ điều gì để chứng minh điều đó. You are a person worthy of love. You don’t have to do anything to prove that. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh ngôn sống mạnh mẽ