Bước đầu tiên hướng tới cảm giác từ bi cho người khác là đặt ra ý định dùng thử. The first step toward feeling compassion for others is to set the intention to try it out. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh ngôn cuộc sống vui
Bước đầu tiên hướng tới cảm giác từ bi cho người khác là đặt ra ý định dùng thử. The first step toward feeling compassion for others is to set the intention to try it out. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh ngôn sống mạnh mẽ
Chúng ta không thể ngay lập tức buộc bản thân phải tha thứ và sự tha thứ xảy ra với một tốc độ khác nhau cho mọi người và phụ thuộc vào các chi tiết của bất kỳ tình huống nào. We cannot instantaneously force ourselves to forgive—and forgiveness happens at a different pace for … Đọc tiếp
Học cách đối xử với bản thân một cách yêu thương lúc đầu có thể cảm thấy như một thí nghiệm nguy hiểm. Learning to treat ourselves lovingly may at first feel like a dangerous experiment. Sharon Salzberg Phương châm sống ngắn gọn
Chánh niệm cho phép chúng ta chuyển góc trên câu chuyện của chúng ta và nhớ rằng chúng ta có khả năng học hỏi và thay đổi theo những cách hiệu quả, không tự đánh bại. Mindfulness allows us to shift the angle on our story and to remember that we have the capacity to … Đọc tiếp
Các kỹ năng có sẵn cho chúng tôi thông qua chánh niệm giúp mang lại tình yêu cho các kết nối của chúng tôi với những người khác. The skills available to us through mindfulness make it possible to bring love to our connections with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Chánh niệm là khôn ngoan hơn và mạnh mẽ hơn nhiều so với nhà phê bình bên trong của chúng ta. Mindfulness is so much wiser and more robust than our inner critic. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Khi chúng ta học cách ứng phó với sự thất vọng với sự chấp nhận, chúng ta cho mình không gian để nhận ra rằng tất cả những trải nghiệm của chúng ta, tốt và xấu cả những cơ hội để học hỏi và phát triển. When we learn to respond to disappointments with acceptance, … Đọc tiếp
Đôi khi, thực tế là thách thức lớn của tình yêu. Khi những câu chuyện và ước mơ cũ của chúng ta tan vỡ, bản năng đầu tiên của chúng ta có thể là chống lại, từ chối hoặc bám vào cách mọi thứ. Nhưng nếu chúng ta nới lỏng sự kìm kẹp của mình, … Đọc tiếp
Chỉ khi chúng ta bắt đầu phân biệt thực tế với tưởng tượng mà chúng ta có thể khiêm tốn, với đôi mắt mở rộng, giả mạo kết nối yêu thương và bền vững với người khác. Only when we start to distinguish reality from fantasy that we can humbly, with eyes wide open, forge … Đọc tiếp