Nếu chúng ta thực sự nhìn vào hành động của mình bằng đôi mắt của tình yêu, chúng ta thấy rằng cuộc sống của chúng ta có thể đơn giản hơn, đơn giản hơn, ít điêu khắc hơn bởi sự hối tiếc và sợ hãi, liên kết nhiều hơn với các giá trị sâu sắc … Đọc tiếp
Tâm trí của chúng ta có xu hướng chạy đua về phía trước trong tương lai hoặc phát lại quá khứ, nhưng cơ thể chúng ta luôn ở trong thời điểm hiện tại. Our minds tend to race ahead into the future or replay the past, but our bodies are always in the present moment. … Đọc tiếp
Sự chấp nhận toàn tâm là một yếu tố cơ bản của tình yêu, bắt đầu với tình yêu cho chính mình và là một cửa ngõ cho niềm vui. Thông qua các thực hành của lòng tốt yêu thương và lòng tự từ bi, chúng ta có thể học cách yêu bản thân không … Đọc tiếp
Chúng ta có thể sử dụng thiền như một cách để thử nghiệm những cách mới liên quan đến chính chúng ta, ngay cả những suy nghĩ không thoải mái của chúng ta. We can use meditation as a way to experiment with new ways of relating to ourselves, even our uncomfortable thoughts. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Điều khẳng định rằng chúng ta có thể nhìn vào bất kỳ kinh nghiệm nào từ sự trọn vẹn của bản thể chúng ta và vượt qua sự xấu hổ mà chúng ta mang theo. It’s affirming that we can look at any experience from the fullness of our being and get past the shame … Đọc tiếp
Chúng ta càng thực hành chánh niệm, chúng ta càng cảnh giác với chi phí giữ bí mật. The more we practice mindfulness, the more alert we become to the cost of keeping secrets. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Đôi khi, thực tế là thách thức lớn của tình yêu. Khi những câu chuyện và ước mơ cũ của chúng ta tan vỡ, bản năng đầu tiên của chúng ta có thể là chống lại, từ chối hoặc bám vào cách mọi thứ. Nhưng nếu chúng ta nới lỏng sự kìm kẹp của mình, … Đọc tiếp
Mặc dù nghe có vẻ nghịch lý, xác định suy nghĩ, cảm xúc và mô hình hành vi theo thói quen của chúng ta là chìa khóa để tự do & biến đổi. Though it may sound paradoxical, identifying our thoughts, emotions, and habitual patterns of behavior is the key to freedom & transformation. Sharon … Đọc tiếp