Để tưởng tượng cách chúng ta nghĩ là tác nhân gây bệnh duy nhất của tất cả những gì chúng ta trải qua là thực hành sự tàn ác đối với chính mình. To imagine the way we think is the singular causative agent of all we go through is to practice cruelty toward ourselves. … Đọc tiếp
Hành trình yêu bản thân không có nghĩa là chúng ta thích mọi thứ. The journey to loving ourselves doesn’t mean we like everything. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Khi chúng ta suy ngẫm về phép màu của cuộc sống hiện thân, chúng ta bắt đầu hợp tác với cơ thể của chúng ta một cách tử tế hơn. When we contemplate the miracle of embodied life, we begin to partner with our bodies in a kinder way. Sharon Salzberg, Real Love: The Art … Đọc tiếp
Các kỹ năng có sẵn cho chúng tôi thông qua chánh niệm giúp mang lại tình yêu cho các kết nối của chúng tôi với những người khác. The skills available to us through mindfulness make it possible to bring love to our connections with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Khi chúng tôi hướng rất nhiều năng lượng thù địch đối với nhà phê bình bên trong, chúng tôi tham gia vào một trận thua. When we direct a lot of hostile energy toward the inner critic, we enter into a losing battle. Sharon Salzberg Phương châm sống ngắn gọn
Bất cứ khi nào chúng ta thấy mình dựa vào các ý tưởng về tình trạng tuyệt đối, đóng băng của đúng và sai, hoặc công bằng so với sự không công bằng mà chúng ta đã quen, chúng ta có thể so sánh thói quen bị phân tâm trong quá trình thiền định. Any … Đọc tiếp
Giữ bí mật là một hành động hậu quả cho tất cả những người liên quan. Keeping secrets is a consequential act for all involved. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Nếu chúng ta làm hại người khác, chúng ta chắc chắn cũng sẽ làm tổn thương chính mình. Một số chất lượng của sự nhạy cảm và nhận thức phải đóng cửa cho chúng ta để có thể khách quan hóa người khác, từ chối họ như một người sống, cảm thấy là một người … Đọc tiếp
Khi chúng ta liên quan đến bản thân với lòng tốt yêu thương, sự cầu toàn tự nhiên bỏ đi. When we relate to ourselves with loving kindness, perfectionism naturally drops away. Sharon Salzberg Phương châm sống ngắn gọn
Bất cứ nơi nào trách nhiệm nằm, sự xấu hổ tạo ra một cảm giác vững chắc và khủng khiếp của sự không xứng đáng nằm trong cơ thể chúng ta: kho lưu trữ những ký ức về các hành vi của chúng ta, thực tế hoặc tưởng tượng và những bí mật chúng ta … Đọc tiếp