Chúng ta bắt đầu trau dồi tình yêu thực sự cho chính mình khi chúng ta đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn. We begin to cultivate real love for ourselves when we treat ourselves with compassion. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Chìa khóa trong việc buông tay là thực hành. Mỗi lần chúng tôi buông tay, chúng tôi không thể giải quyết được những kỳ vọng của mình và bắt đầu trải nghiệm mọi thứ như hiện tại. The key in letting go is practice. Each time we let go, we disentangle ourselves from our expectations … Đọc tiếp
Tình yêu thực sự cho phép thất bại và đau khổ. Real love allows for failure and suffering. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection châm ngôn sống tích cực
Chúng tôi nuôi dưỡng ý thức kết nối của chúng tôi với toàn bộ lớn hơn, nhận thấy rằng toàn bộ chỉ khỏe mạnh như phần nhỏ nhất của nó. We nurture our sense of connection with the larger whole, noticing that the whole is only as healthy as its smallest part. Sharon Salzberg, Real … Đọc tiếp
Khi chúng ta tha thứ cho ai đó, chúng ta không giả vờ rằng tác hại đã không xảy ra hoặc gây đau đớn cho chúng ta. Chúng tôi thấy nó rõ ràng về những gì nó là, nhưng chúng tôi cũng thấy rằng việc sửa chữa ký ức về tác hại tạo ra sự … Đọc tiếp
Các chi phí của việc giữ bí mật bao gồm sự cô lập ngày càng tăng của chúng tôi do sợ phát hiện và cách chúng tôi tắt bên trong để tránh cảm thấy ảnh hưởng của hành vi của chúng tôi. Chúng ta không bao giờ có thể đủ khả năng để được thực … Đọc tiếp
Bằng cách thử nghiệm niềm vui thông cảm, chúng ta thoát khỏi thế giới bị hạn chế của cuộc đấu tranh cá nhân và thấy rằng niềm vui tồn tại ở nhiều nơi hơn chúng ta tưởng tượng. By experimenting with sympathetic joy, we break from the constricted world of individual struggle and see that … Đọc tiếp
Điều làm cho sự sợ hãi như một lời kêu gọi tình yêu mạnh mẽ như vậy là nó gây rối. Nó lẻn vào chúng tôi. Nó không xin phép chúng tôi để làm cho chúng tôi làm cho chúng tôi; nó chỉ làm. Awe có thể phát sinh từ một cái nhìn duy nhất, … Đọc tiếp
Chịu trách nhiệm cho bản thân là theo định nghĩa là một hành động của lòng tốt. Taking responsibility for oneself is by definition an act of kindness. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Làm thế nào chúng ta đi qua không gian giữa chúng ta khi xung đột phát sinh có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của các mối quan hệ của chúng ta. How we traverse the space between us when conflict arises has a profound effect on the health and longevity … Đọc tiếp