Mỗi khoảnh khắc là biểu hiện của sự thật của cuộc sống của chúng ta khi chúng ta biết cách nhìn. Every single moment is expressive of the truth of our lives when we know how to look. Sharon Salzberg, A Heart as Wide as the World: Stories on the Path of Lovingkindness Phương châm … Đọc tiếp
Khi chúng ta tiếp cận hành trình thừa nhận những gì chúng ta không biết và những gì chúng ta không thể kiểm soát, chúng ta duy trì năng lượng của mình cho nhiệm vụ. When we approach the journey acknowledging what we do not know and what we can’t control, we maintain our energy … Đọc tiếp
Kể câu chuyện, thừa nhận những gì đã xảy ra và cảm giác của bạn, thường là một phần cần thiết của sự tha thứ. Telling the story, acknowledging what has happened and how you feel, is often a necessary part of forgiveness. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh ngôn sống … Đọc tiếp
Chúng ta càng thực hành chánh niệm, chúng ta càng cảnh giác với chi phí giữ bí mật. The more we practice mindfulness, the more alert we become to the cost of keeping secrets. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Nếu chúng ta thực sự yêu chính mình, chúng ta sẽ không bao giờ làm hại người khác. Đó là một chế độ tự chăm sóc thực sự mang tính cách mạng. If we truly loved ourselves, we’d never harm another. That is a truly revolutionary, celebratory mode of self-care. Sharon Salzberg, Real Love: The … Đọc tiếp
Vì vậy, thường xuyên, nỗi sợ hãi giữ cho chúng ta không thể nói đồng ý với tình yêu có lẽ là thử thách lớn nhất của chúng ta như con người. So often, fear keeps us from being able to say yes to love—perhaps our greatest challenge as human beings. Sharon Salzberg, Real Love: … Đọc tiếp
Hơi thở là công cụ đầu tiên để mở không gian giữa câu chuyện bạn kể về tình yêu. The breath is the first tool for opening the space between the story you tell yourself about love. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Mỗi cơ hội để làm gián đoạn sự tấn công của những suy nghĩ và trở lại đối tượng thiền định, trên thực tế, là một khoảnh khắc giác ngộ Each opportunity to interrupt the onslaught of thoughts and return to the object of meditation is, in fact, a moment of enlightenment Sharon Salzberg, Real … Đọc tiếp
Chúng tôi chịu trách nhiệm về sự tha thứ của chính mình, và quá trình này cần có thời gian, sự kiên nhẫn và ý định. We’re in charge of our own forgiveness, and the process takes time, patience, and intention. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Khi chúng ta cảm thấy mâu thuẫn về một quyết định hoặc hành động cụ thể, cơ thể chúng ta thường giữ câu trả lời nếu chúng ta dành thời gian để dừng lại và điều chỉnh. When we feel conflicted about a particular decision or action, our bodies often hold the answer—if we take … Đọc tiếp