Bằng cách chấp nhận và học cách nắm lấy những nỗi buồn không thể tránh khỏi của cuộc sống, chúng tôi nhận ra rằng chúng ta có thể trải nghiệm một cảm giác hạnh phúc lâu dài hơn. By accepting and learning to embrace the inevitable sorrows of life, we realize that we can experience … Đọc tiếp
Thông qua thiền định, chúng tôi biết rằng chúng tôi sắp chết và được tái sinh trong mọi khoảnh khắc. Through meditation we come to know that we are dying & being reborn in every moment. Sharon Salzberg, A Heart as Wide as the World: Stories on the Path of Lovingkindness Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp
Thực tiễn của chúng tôi hơn là về việc giết chết cái tôi là về việc khám phá bản chất thực sự của chúng tôi. Our practice rather than being about killing the ego is about simply discovering our true nature. Sharon Salzberg, A Heart as Wide as the World: Stories on the Path of … Đọc tiếp
Khi cảm xúc được giữ lâu và cực kỳ phức tạp, đôi khi phải mất nhiều năm để họ tham gia đầy đủ vào nhận thức. When emotions are long held and extremely complex, it sometimes takes years for them to enter fully into awareness. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh … Đọc tiếp
Chúng ta có thể hiểu được sự rạng rỡ và tinh khiết vốn có của tâm trí chúng ta bằng cách hiểu Metta. Giống như tâm trí, Metta không bị bóp méo bởi những gì nó gặp phải. We can understand the inherent radiance & purity of our minds by understanding metta. Like the mind, … Đọc tiếp
Lòng tốt không phải là một đặc điểm cố định mà chúng ta có hoặc thiếu, nhưng giống như một cơ bắp có thể được phát triển và tăng cường. Kindness is not a fixed trait that we either have or lack, but more like a muscle that can be developed and strengthened. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Khi chúng ta học cách ứng phó với sự thất vọng với sự chấp nhận, chúng ta cho mình không gian để nhận ra rằng tất cả những trải nghiệm của chúng ta, tốt và xấu cả những cơ hội để học hỏi và phát triển. When we learn to respond to disappointments with acceptance, … Đọc tiếp
Khi chúng ta thực hành Metta, chúng ta mở ra liên tục với sự thật của trải nghiệm thực tế của chúng ta, thay đổi mối quan hệ của chúng ta với cuộc sống. When we practice metta, we open continuously to the truth of our actual experience, changing our relationship to life. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Đặt câu hỏi là một cơ hội cho sự sáng tạo và thể hiện cá nhân, cả cho người hỏi và người trả lời. Asking questions is an opportunity for creativity and personal expression, both for the person asking and the person answering. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Famous quotes
Yêu bản thân kêu gọi chúng ta từ bỏ ảo tưởng rằng chúng ta có thể kiểm soát mọi thứ và tập trung chúng ta vào việc xây dựng nguồn lực nội tâm của chúng ta về khả năng phục hồi. Loving ourselves calls us to give up the illusion that we can control everything … Đọc tiếp