Hãy tự hỏi mình, ‘Ai là người đau khổ vì sự tức giận này? Người đã làm hại tôi đã tiếp tục sống cuộc sống của họ hoặc có lẽ đã chết, trong khi tôi là người ngồi đây cảm thấy sự đàn áp, cháy bỏng và co thắt sự tức giận. Vì lòng trắc … Đọc tiếp
Hãy tự hỏi mình, ‘Ai là người đau khổ vì sự tức giận này? Người đã làm hại tôi đã tiếp tục sống cuộc sống của họ hoặc có lẽ đã chết, trong khi tôi là người ngồi đây cảm thấy sự đàn áp, cháy bỏng và co thắt sự tức giận. Vì lòng trắc … Đọc tiếp
Với sự gắn bó, tất cả những gì dường như tồn tại chỉ là tôi và đối tượng mà tôi mong muốn. With attachment all that seems to exist is just me & that object I desire. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm sống ngắn gọn
Biểu hiện của tâm trí tự do được cho là sự yêu thương, lòng trắc ẩn, niềm vui thông cảm và sự bình đẳng. The manifestation of the free mind is said to be lovingkindness, compassion, sympathetic joy, and equanimity. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm sống ngắn gọn
Đối với tất cả chúng ta, tình yêu có thể là trạng thái tự nhiên của bản thể chúng ta; Đương nhiên trong hòa bình, kết nối tự nhiên, bởi vì điều này trở thành sự phản ánh của con người chúng ta chỉ đơn giản là. For all of us, love can be the … Đọc tiếp
Phật đầu tiên đã dạy thiền Metta như một thuốc giải độc: như một cách để vượt qua nỗi sợ hãi khủng khiếp khi nó phát sinh. Buddha first taught metta meditation as an antidote: as a way of surmounting terrible fear when it arises. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm … Đọc tiếp
Metta thấy thực sự rằng sự chính trực của chúng ta là bất khả xâm phạm, bất kể tình hình cuộc sống của chúng ta có thể là gì. Chúng ta không cần phải sợ bất cứ điều gì. Chúng ta là toàn bộ: Hạnh phúc sâu sắc nhất của chúng ta là bản chất … Đọc tiếp
Để từ bỏ nỗ lực vô ích để kiểm soát sự thay đổi là một trong những lực lượng củng cố của sự tách rời thực sự & do đó tình yêu đích thực. To relinquish the futile effort to control change is one of the strengthening forces of true detachment & thus true love. … Đọc tiếp
Chiêm ngưỡng sự tốt đẹp trong chính chúng ta là một thiền định cổ điển, được thực hiện để mang lại ánh sáng, niềm vui và sự sung sướng cho tâm trí. Trong thời hiện đại, thực tiễn này có thể được coi là khá xấu hổ, bởi vì thường thì sự nhấn mạnh là … Đọc tiếp
Metta là khả năng nắm lấy tất cả các bộ phận của chúng ta, cũng như tất cả các nơi trên thế giới. Thực hành Metta chiếu sáng sự toàn vẹn bên trong của chúng ta bởi vì nó làm giảm bớt nhu cầu từ chối các khía cạnh khác nhau của chính chúng ta. … Đọc tiếp