Thiền là một mô hình vi mô, một mô hình, một gương. Các kỹ năng chúng ta thực hành khi chúng ta ngồi có thể chuyển sang phần còn lại của cuộc đời. Meditation is a microcosm, a model, a mirror. The skills we practice when we sit are transferable to the rest of our … Đọc tiếp
Lòng trắc ẩn được sinh ra từ sự yêu thương. Nó được sinh ra từ việc biết sự đồng nhất của chúng ta, không chỉ nghĩ về nó hay ước nó là như vậy. Nó được sinh ra từ sự khôn ngoan khi nhìn thấy mọi thứ chính xác như chúng. Compassion is born out … Đọc tiếp
Chiêm ngưỡng sự tốt đẹp trong chính chúng ta là một thiền định cổ điển, được thực hiện để mang lại ánh sáng, niềm vui và sự sung sướng cho tâm trí. Trong thời hiện đại, thực tiễn này có thể được coi là khá xấu hổ, bởi vì thường thì sự nhấn mạnh là … Đọc tiếp
Chú ý đến những tác động đạo đức của các lựa chọn của chúng tôi chưa bao giờ được cấp bách hơn hoặc phức tạp hơn so với ngày nay. Paying attention to the ethical implications of our choices has never been more pressing—or more complicated—than it is today. Sharon Salzberg, Real Love: The Art … Đọc tiếp
Metta là khả năng nắm lấy tất cả các bộ phận của chúng ta, cũng như tất cả các nơi trên thế giới. Thực hành Metta chiếu sáng sự toàn vẹn bên trong của chúng ta bởi vì nó làm giảm bớt nhu cầu từ chối các khía cạnh khác nhau của chính chúng ta. … Đọc tiếp
Mỗi khi chúng ta quên thở hoặc tâm trí của chúng ta lang thang hoặc chúng ta bị tấn công bởi cảm giác hoặc cảm giác, chúng ta nhẹ nhàng đưa mình trở lại với hơi thở, hết lần này đến lần khác. Every time we forget to breathe or our minds wander or we’re … Đọc tiếp
Thiền là một quá trình theo chu kỳ thách thức phân tích, nhưng đòi hỏi sự chấp nhận. Meditation is a cyclical process that defies analysis, but demands acceptance. Sharon Salzberg, A Heart as Wide as the World: Stories on the Path of Lovingkindness Phương châm sống ngắn gọn
Các giác quan của chúng ta thường là cửa ngõ cho những câu chuyện của chúng ta. Our senses are often the gateway to our stories. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Tôi thấy tình yêu thực sự là nền tảng cơ bản nhất trong khả năng bẩm sinh của chúng ta, không bao giờ bị phá hủy bất kể chúng ta có thể trải qua điều gì hoặc có thể trải qua. I see real love as the most fundamental of our innate capacities, never destroyed … Đọc tiếp
Tình yêu tồn tại trong chính nó, không dựa vào việc sở hữu hoặc được sở hữu. Love exists in itself, not relying on owning or being owned. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm sống ngắn gọn