Niềm vui giao cảm là một thực hành. Phải mất thời gian và nỗ lực để giải phóng bản thân về câu chuyện khan hiếm mà hầu hết chúng ta đã học được trên đường đi, ý tưởng rằng hạnh phúc là một đối thủ cạnh tranh và một người khác đang nắm lấy tất … Đọc tiếp
Khi chúng ta thực sự cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau của chính mình, theo thời gian, nó có vẻ ít cá nhân hơn. Chúng ta bắt đầu nhận ra rằng những gì chúng ta nhận thấy là nỗi đau của chúng ta, ở mức độ sâu sắc hơn, nỗi đau vốn có … Đọc tiếp
Sự tha thứ là cách chúng ta phá vỡ sự kìm kẹp mà sự oán giận từ lâu có trong trái tim của chúng ta. Forgiveness is the way we break the grip that long-held resentments have on our hearts. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Sự bình đẳng có thể khó nói về. Equanimity can be hard to talk about. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Buông tay là một công việc bên trong, điều mà chỉ chúng ta mới có thể làm cho chính mình. Letting go is an inside job, something only we can do for ourselves. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Chữa bệnh đến theo nhiều cách, và không có công thức nào phù hợp với tất cả. Healing comes in many ways, and no one formula fits all. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Tất cả các hành động của chúng tôi có thể biểu thị tình yêu bản thân hoặc tự phá hoại All of our actions can signify self-love or self-sabotage Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Cười vào sự băn khoăn của bạn có lẽ hoạt động tốt hơn là mắng mình vì điều đó. Laughing at your pettiness probably works better than scolding yourself for it. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn
Khi chúng ta chú ý đến những cảm giác trong cơ thể, chúng ta có thể cảm thấy rằng tình yêu là sự đối nghịch mạnh mẽ của nỗi sợ hãi. When we pay attention to sensations in our bodies, we can feel that love is the energetic opposite of fear. Sharon Salzberg, Real Love: … Đọc tiếp
Có một tình cảm phổ biến trong số hầu hết chúng ta khi nói đến tình yêu, việc Go Go có thể cảm thấy đáng sợ. There is a sentiment common among most of us when it comes to love—letting go can feel scary. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn … Đọc tiếp