Trong việc thực hành thiền định, chúng tôi không cố gắng sống với một loại lý tưởng nào đó hoàn toàn ngược lại. IN practicing meditation, we’re not trying to live up to some kind of ideal—quite the opposite. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn
Mặc dù có rất nhiều giáo lý, rất nhiều thiền định, rất nhiều hướng dẫn, nhưng điểm cơ bản của tất cả chỉ là học cách cực kỳ trung thực và cũng hết lòng về những gì tồn tại trong tâm trí bạn – suy nghĩ, cảm xúc cơ thể, toàn bộ điều Thêm vào … Đọc tiếp
Chúng ta không cần phải khắc nghiệt với chính mình khi chúng ta nghĩ, ngồi đây, rằng thiền định hoặc Oryoki của chúng ta hoặc cách chúng ta ở trên thế giới nằm trong thể loại con ngựa tồi tệ nhất. We don’t have to be harsh with ourselves when we think, sitting here, that … Đọc tiếp
Chúng tôi ở đây để làm quen và nghiên cứu chính mình. Con đường, con đường để làm điều đó, phương tiện chính của chúng ta, sẽ là thiền định, và một số cảm giác tỉnh táo chung. We’re here to get to know and study ourselves. The path, the way to do that, our … Đọc tiếp
Trong khi chúng ta đang ngồi thiền định, chúng ta chỉ đơn giản là khám phá nhân loại và tất cả các sáng tạo dưới dạng của chính mình. While we are sitting in meditation, we are simply exploring humanity and all of creation in the form of ourselves. Pema Chödrön, The Wisdom of No … Đọc tiếp
Trong bài nói chuyện của mình, Suzuki Roshi nói rằng thiền định và toàn bộ quá trình tìm kiếm bản chất thực sự của riêng bạn là một sai lầm liên tục, và thay vì đó là lý do cho trầm cảm hoặc chán nản, đó thực sự là động lực. In his talk, Suzuki … Đọc tiếp
Thiền ngồi bắt đầu với tư thế tốt. Sitting meditation begins with good posture. Pema Chödrön, Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion Phương châm sống ngắn gọn
Thực hành thiền không phải là cố gắng vứt bỏ mình và trở thành một cái gì đó tốt hơn. Meditation practice isn’t about trying to throw ourselves away and become something better. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn
Chúng tôi giống như trẻ em xây dựng một lâu đài cát. Chúng tôi tô điểm cho nó với vỏ tuyệt đẹp, những mảnh gỗ lũa và những mảnh kính màu. Lâu đài là của chúng ta, ngoài giới hạn cho người khác. Chúng tôi sẵn sàng tấn công nếu người khác đe dọa sẽ … Đọc tiếp
Trong thiền định, thực hành của chúng tôi là xem những suy nghĩ của chúng tôi phát sinh, gắn nhãn cho họ “suy nghĩ” và trở lại với hơi thở. In sitting meditation, our practice is to watch our thoughts arise, label them “thinking”, and return to the breath. Pema Chödrön, Comfortable with Uncertainty: 108 … Đọc tiếp