Không có bất kỳ địa ngục hay thiên đường nào ngoại trừ cách chúng ta liên quan đến thế giới của chúng ta. Địa ngục chỉ là sự kháng cự với cuộc sống. There isn’t any hell or heaven except for how we relate to our world. Hell is just resistance to life. Pema Chödrön, … Đọc tiếp
Vấn đề là mong muốn thay đổi về cơ bản là một hình thức gây hấn đối với chính bạn. The problem is that the desire to change is fundamentally a form of aggression toward yourself. Pema Chödrön, The Wisdom of No Escape: How to Love Yourself and Your World
Thiền là một quá trình sáng lên, tin tưởng vào lòng tốt cơ bản của những gì chúng ta có và chúng ta là ai, và nhận ra rằng bất kỳ sự khôn ngoan nào tồn tại, tồn tại trong những gì chúng ta đã có. Meditation is a process of lightening up, of trusting … Đọc tiếp
Nếu đối tượng thiền định là một thứ gì đó cụ thể, một cái gì đó chắc chắn và có thể nắm bắt được – một hình ảnh hoặc một bức tượng hoặc một dấu chấm trên sàn hoặc một ngọn nến – nó sẽ là một bài tập tập trung hơn nhiều. Nhưng hơi … Đọc tiếp
Thật hữu ích khi nhận ra rằng ở đây, ngồi thiền, làm những việc đơn giản hàng ngày như làm việc, đi bộ ngoài hoàn toàn con người. It’s very helpful to realize that being here, sitting in meditation, doing simple everyday things like working, walking outside, talking with people, bathing, using the toilet, and … Đọc tiếp
Thiền là về việc nhìn rõ cơ thể mà chúng ta có, tâm trí mà chúng ta có, tình hình trong nước mà chúng ta có, công việc mà chúng ta có và những người ở trong cuộc sống của chúng ta. Meditation is about seeing clearly the body that we have, the mind that … Đọc tiếp
Một trong những khám phá chính của thiền định là xem cách chúng ta liên tục chạy trốn khỏi thời điểm hiện tại, cách chúng ta tránh ở đây giống như chúng ta. One of the main discoveries of meditation is seeing how we continually run away from the present moment, how we avoid being … Đọc tiếp
Kỹ thuật thiền tự trau dồi chính xác, dịu dàng và khả năng buông bỏ – những phẩm chất bẩm sinh trong chúng ta. The meditation technique itself cultivate precision, gentleness, and the ability to let go – qualities that are innate within us. Pema Chödrön, The Wisdom of No Escape: How to Love Yourself … Đọc tiếp
Nếu chúng tôi chỉ nhấn mạnh vào độ chính xác, thiền định của chúng tôi có thể trở nên khá khắc nghiệt và chiến binh. …. Một điều rất hữu ích là nuôi dưỡng cảm giác thư giãn tổng thể trong khi bạn đang thực hiện thiền định. If we emphasized only precision, our meditation … Đọc tiếp
Con đường thiền định và con đường của cuộc sống của chúng ta hoàn toàn ha để làm với sự tò mò, tò mò. The path of meditation and the path of our lives altogether ha to do with curiosity, inquisitiveness. Pema Chödrön, The Wisdom of No Escape: How to Love Yourself and Your World … Đọc tiếp