Chánh niệm có thể giúp bạn có được cái nhìn sâu sắc về vai trò của bạn trong xung đột với người khác, nó sẽ không tự tay giúp bạn giải quyết chúng. Mindfulness may help you gain insight into your role in conflicts with others, it won’t single-highhandedly help you resolve them. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Khi chúng ta trải nghiệm sự nghèo nàn bên trong, tình yêu cho người khác quá dễ dàng trở thành cơn đói: để trấn an, để được hoan nghênh, để khẳng định giá trị của chúng ta. When we experience inner impoverishment, love for another too easily becomes hunger: for reassurance, for acclaim, for affirmation … Đọc tiếp
Nơi bắt đầu để tưởng tượng lại tình yêu triệt để là chánh niệm. The starting place for radical re-imagining of love is mindfulness. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection châm ngôn sống tích cực
Cho dù chúng ta sợ sự tồn tại của ranh giới với người khác hay khao khát nhiều hơn trong số họ, không thể phủ nhận rằng sự phân chia và tách biệt là những phần không thể tránh khỏi của các mối quan hệ yêu thương trở thành nơi căng thẳng. Whether we fear … Đọc tiếp
Khi chúng ta khám phá những cách yêu thương mới và được người khác yêu thương, chúng ta cần trang bị cho mình những tâm trí cởi mở, mạnh mẽ; Chúng ta cần sẵn sàng điều tra, thử nghiệm và đánh giá khi chúng ta tiếp cận một chủ đề mà chúng ta nghĩ rằng … Đọc tiếp
Khi chúng ta đáp lại nỗi đau và sự đau khổ của chúng ta với tình yêu, sự hiểu biết và sự chấp nhận của chúng ta, cũng như những người khác theo thời gian, chúng ta có thể buông bỏ sự tức giận của mình, ngay cả khi chúng ta bị tổn thương đến … Đọc tiếp
Để ăn mừng cuộc sống của người khác, chúng ta cần tìm cách nhìn thẳng vào nó, không phải từ trên cao với sự phán xét hoặc từ bên dưới với sự ghen tị. To celebrate someone else’s life, we need to find a way to look at it straight on, not from above with … Đọc tiếp
Khi chúng ta tập trung vào việc tìm kiếm, hoàn thiện hoặc bám vào sự lãng mạn, khoản phí thường được tạo ra bởi sự bất ổn, thay vì kết nối xác thực với người khác. When our focus is on seeking, perfecting, or clinging to romance, the charge is often generated by instability, rather … Đọc tiếp
Hãy cởi mở với khả năng có những con đường khác có sẵn cho bạn liên quan đến bản thân và với một con đường khác. Be open to the possibility that there are other paths available to you in relating to yourself and to another. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Trái tim là một cơ bắp hào phóng. The heart is a generous muscle. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Châm ngôn sống ngắn gọn