Thường thì cảm giác xấu hổ, bất lực và tự ghét được đóng chai với những ký ức, và khi những ký ức đi qua, những cảm giác này cũng vậy. Sự chữa lành không chỉ là về nỗi đau. Đó là học cách yêu chính mình. Often feelings of shame, powerlessness, and self-hate are … Đọc tiếp
Chữa bệnh là một trải nghiệm đáng sợ và đau đớn và cuộc sống của tôi đầy đấu tranh và đau lòng như mọi khi. Vài năm sau khi tôi bắt đầu trị liệu, tôi bắt đầu cảm thấy hạnh phúc. Tôi đã choáng váng. Tôi đã không nhận ra rằng quan điểm của tất … Đọc tiếp
Quyết định tích cực chữa lành là đáng sợ bởi vì điều đó có nghĩa là mở ra để hy vọng. Đối với nhiều người sống sót, Hope chỉ mang lại sự thất vọng. Mặc dù thật đáng sợ khi nói đồng ý với chính mình, đó cũng là một sự giải thoát to lớn … Đọc tiếp
Bạn có quyền thiết lập các quy tắc cơ bản. Điều này có nghĩa là quyết định xem, khi nào và làm thế nào bạn muốn nhìn thấy những người trong gia đình bạn. Nhiều người sống sót cảm thấy rằng nếu họ mở các kênh, họ phải mở chúng ra mọi cách. Khi bạn … Đọc tiếp
… có thể chữa lành. Nó thậm chí có thể phát triển mạnh. Phát triển mạnh có nghĩa là không chỉ là giảm bớt các triệu chứng, nhiều hơn các ban nhạc AID, nhiều hơn là hoạt động đầy đủ. Throuring có nghĩa là tận hưởng cảm giác trọn vẹn, hài lòng trong cuộc sống … Đọc tiếp
Chữa bệnh không chỉ là về nỗi đau. Đó là học cách yêu chính mình. Khi bạn chuyển từ cảm giác như một nạn nhân để trở thành một người sống sót tự hào, bạn sẽ có những tia hy vọng, niềm tự hào và sự hài lòng. Đó là những sản phẩm phụ tự … Đọc tiếp
Vì vậy, những người sống sót thường có kinh nghiệm của họ bị từ chối, tầm thường hóa hoặc bị bóp méo. Viết là một con đường quan trọng để chữa bệnh vì nó cho bạn cơ hội xác định thực tế của riêng bạn. Bạn có thể nói: Điều này đã xảy ra với … Đọc tiếp
Bất chấp nỗi kinh hoàng, bất chấp thảm kịch, bất chấp những tuần đêm mất ngủ, cuối cùng tôi cũng còn sống. Tôi không giả vờ. Tôi cảm thấy có thật. Tôi không chơi trò đố chữ nữa. Tôi sẽ không quay trở lại theo cách của tôi cho bất cứ điều gì. Tôi thực … Đọc tiếp