Nhiều người nhìn vào những phước lành trong cuộc sống của họ, tiền, tài năng, tình yêu, sự phong phú, v.v. và nói, tôi phải là một trong những người được chọn. Nhưng những phước lành trong cuộc sống của bạn không được ban cho bạn một cuộc sống dễ dàng, nhưng là một cuộc … Đọc tiếp
Chúng ta có thể sử dụng thiền như một cách để thử nghiệm những cách mới liên quan đến chính chúng ta, ngay cả những suy nghĩ không thoải mái của chúng ta. We can use meditation as a way to experiment with new ways of relating to ourselves, even our uncomfortable thoughts. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Cạnh hẹp giữa sự thoải mái và khó chịu là một hành giả mà một hạt cát là gì đối với một con hàu. The narrow edge between comfort and discomfort is to a yogi what a grain of sand is to an oyster. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and … Đọc tiếp
Giống như một người đi nhanh hoặc làm sạch cơ thể, bạn nợ nó để giải độc tâm trí của bạn, nó sẽ không dễ dàng nhưng dễ dàng không bao giờ mang lại kết quả lâu dài. Just as one goes on a fast or a body cleanse you owe it to yourselves to … Đọc tiếp
Thay vì hỏi, “Làm thế nào tôi có thể giảm bớt đau khổ của mình?” Yoga sẽ có chúng tôi hỏi, Làm thế nào tôi có thể phục vụ anh chị em tốt hơn? Bởi vì chỉ khi trả lời sau này, chúng ta mới có thể hy vọng trả lời cái trước. Instead of … Đọc tiếp
Đính kèm là hành động cố gắng kiểm soát, thao túng hoặc điêu khắc thế giới bên ngoài theo cách mà chúng ta đánh mất bản chất thực sự của mình. Quan sát không phán xét cho phép một hành giả trải nghiệm thế giới bên ngoài như một tấm gương phản ánh bản chất … Đọc tiếp
Điêu khắc tương lai và chữa lành quá khứ chỉ có thể xảy ra thông qua hành động chánh niệm trong thời điểm hiện tại. Sculpting the future and healing the past can only happen through mindful action in the present moment. Darren Main, The River of Wisdom: Reflections on Yoga, Meditation, and Mindful Living … Đọc tiếp
Chúng tôi sử dụng chánh niệm để quan sát cách chúng tôi bám vào những trải nghiệm dễ chịu và đẩy những người khó chịu. We use mindfulness to observe the way we cling to pleasant experiences & push away unpleasant ones. Sharon Salzberg, Real Happiness: The Power of Meditation Phương châm sống ngắn gọn
Thiền đào tạo tâm trí cách tập thể dục thể chất củng cố cơ thể. Meditation trains the mind the way physical exercise strengthens the body. Sharon Salzberg, Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace Phương châm sống ngắn gọn
Điều đó nhận thức được nỗi buồn không phải là buồn. Điều mà nhận thức được nỗi sợ hãi không sợ hãi. Khoảnh khắc tôi bị lạc trong suy nghĩ, tuy nhiên, tôi bối rối như bất kỳ ai khác. That which is aware of sadness is not sad. That which is aware of fear … Đọc tiếp