Mọi người trượt một cách tự nhiên vào những khoảnh khắc tập trung mọi lúc trong khi đọc một cuốn sách, tập thể dục, chơi cờ hoặc sáng tạo nghệ thuật. Một hành giả tìm cách trải nghiệm mức độ tập trung đó một cách có chủ ý trong một thực tế được gọi là … Đọc tiếp
Nếu các nhà lãnh đạo thế giới có thể đủ khả năng ngủ 7 giờ, hầu hết chúng ta cũng có thể. If the world leaders can afford a 7 hours sleep, most of us probably can too. Pawan Mishra Phương châm sống ngắn gọn
Thiền không chỉ là hành động để giữ cho sự chú ý của bạn vào hơi thở, đó là toàn bộ thời gian bạn dành cho ý định quan sát hơi thở. Đó là ý định và ứng dụng của nó – không phải là thành công của bạn trong việc đạt được sự tập … Đọc tiếp
Chánh niệm cho phép chúng ta chuyển góc trên câu chuyện của chúng ta và nhớ rằng chúng ta có khả năng học hỏi và thay đổi theo những cách hiệu quả, không tự đánh bại. Mindfulness allows us to shift the angle on our story and to remember that we have the capacity to … Đọc tiếp
Cối xay gió không cố gắng kiểm soát gió hoặc yêu cầu nó thổi theo hướng khác. Nó chỉ đơn giản là đầu hàng gió, và làm như vậy trở thành một nguồn sức mạnh to lớn. Bánh xe nước không cố gắng thay đổi quá trình của dòng sông; Nó chỉ đơn giản là … Đọc tiếp
Cảm giác tội lỗi giống như bị xỉn màu trên một mảnh bạc. Nó che khuất một cách hiệu quả vẻ đẹp và sự rạng rỡ, nhưng không bao giờ có thể giảm giá trị thực sự của nó. Giống như vẻ đẹp và giá trị thực sự của bạc được tiết lộ với một … Đọc tiếp
Thực tế là, sự bình yên bên trong không phải là thứ gì đó xuất hiện khi cuối cùng bạn sơn toàn bộ ngôi nhà một màu kem đẹp và bắt đầu uống trà thảo dược. Hòa bình bên trong là một cái gì đó được định hình bởi sự khôn ngoan rằng ‘điều này … Đọc tiếp
Khai sáng đến khi bạn hiểu ngôn ngữ của trái tim – ngôn ngữ của cây, chim và thiên nhiên. Enlightenment comes when you understand the language of heart – the language of tree, birds and the nature. Amit Ray, Enlightenment Step by Step Phương châm sống ngắn gọn
Sự chấp nhận toàn tâm là một yếu tố cơ bản của tình yêu, bắt đầu với tình yêu cho chính mình và là một cửa ngõ cho niềm vui. Thông qua các thực hành của lòng tốt yêu thương và lòng tự từ bi, chúng ta có thể học cách yêu bản thân không … Đọc tiếp
Do đó, ở cấp độ chức năng, thiền định của bạn kích hoạt các mạng lưới sinh học thần kinh tương ứng chịu trách nhiệm gợi ra các hiệu ứng sức khỏe. Thus, on a functional level, your meditation triggers the corresponding neurobiological networks that are responsible for eliciting health effects. Abhijit Naskar, The Islamophobic … Đọc tiếp