Chắc chắn, tôi đã có những lần thật khó để thiền …. nhưng ngay cả khi đó tôi vẫn bị kích động bình tĩnh hơn. Sure, I’ve had times it was hard to meditate….But even then I still end up being more calmly agitated. Nanette Mathews Phương châm sống ngắn gọn
Thông thường, nhận thức chỉ được hướng đến những cảm giác rõ rệt của cơ thể, sự dễ chịu và đau đớn. Trong yoga, hết lần này đến lần khác, chúng ta chứng kiến những cảm giác của cơ thể, sự dễ chịu và khó chịu; Sự tinh tế và áp đảo không phải là … Đọc tiếp
Metta thấy thực sự rằng sự chính trực của chúng ta là bất khả xâm phạm, bất kể tình hình cuộc sống của chúng ta có thể là gì. Chúng ta không cần phải sợ bất cứ điều gì. Chúng ta là toàn bộ: Hạnh phúc sâu sắc nhất của chúng ta là bản chất … Đọc tiếp
Khi bạn đạt đến trạng thái thiền định và yên tĩnh, đó là khi bạn có thể nghe thấy âm thanh của sự im lặng. When you reach a calm and quiet meditative state, that is when you can hear the sound of silence. Stephen Richards, The Ultimate Cosmic Ordering Meditation Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp
Chánh niệm là không gian nơi bạn đang liên lạc với trải nghiệm cuộc sống và bạn rất biết đến. Mindfulness is that space where you are in touch with life-experience and you are brightly aware. Bryant McGill, Simple Reminders: Inspiration for Living Your Best Life Phương châm sống ngắn gọn
Trong hầu hết các hình thức tập thể dục, hơi thở của một người theo phong trào, bạn làm việc nhanh hơn và chăm chỉ hơn, bạn sẽ nhanh hơn và khó thở hơn. Trong yoga, điều ngược lại là đúng. Thay vì thay đổi hơi thở để phù hợp với chuyển động của một … Đọc tiếp
Một trong những quy luật kỳ lạ của cuộc sống chiêm nghiệm, “Thomas Merton, một trong những nhà thám hiểm có chủ quyền của nó, đã chỉ ra,” là trong đó bạn không ngồi xuống và giải quyết vấn đề: bạn chịu đựng họ cho đến khi họ bằng cách nào đó tự giải quyết. … Đọc tiếp
Lỗ hổng khi đối mặt với sự thay đổi liên tục là những gì chúng ta chia sẻ, bất kể điều kiện hiện tại của chúng ta. Vulnerability in the face of constant change is what we share, whatever our present condition. Sharon Salzberg, A Heart as Wide as the World: Stories on the Path … Đọc tiếp
Nếu chúng ta làm hại người khác, chúng ta chắc chắn cũng sẽ làm tổn thương chính mình. Một số chất lượng của sự nhạy cảm và nhận thức phải đóng cửa cho chúng ta để có thể khách quan hóa người khác, từ chối họ như một người sống, cảm thấy là một người … Đọc tiếp
Giống như một cái ôm là cách duy nhất để thể hiện bản thân khi lời nói là không đủ, bùn hoặc cử chỉ, truyền đạt những trải nghiệm tâm linh sâu sắc không thể được thể hiện đầy đủ bằng lời nói. Mudra mạnh mẽ nhất, phổ quát và chữa bệnh là một nụ … Đọc tiếp