Nirvana là một trải nghiệm
Nirvana là một trải nghiệm quá đơn giản để được mô tả bằng các sơ đồ. Nirvana is too simple an experience to be depicted by diagrams. Abhijit Naskar, Rowdy Buddha: The First Sapiens Phương châm sống ngắn gọn
chánh niệm
Điều khẳng định rằng chúng
Điều khẳng định rằng chúng ta có thể nhìn vào bất kỳ kinh nghiệm nào từ sự trọn vẹn của bản thể chúng ta và vượt qua sự xấu hổ mà chúng ta mang theo. It’s affirming that we can look at any experience from the fullness of our being and get past the shame … Đọc tiếp
Tự do thực sự là khi tất cả
Tự do thực sự là khi tất cả các câu chuyện, tất cả những hiểu biết, tất cả các nhận thức, khái niệm, niềm tin và vị trí đều tan biến. Những gì còn lại là những gì bạn là; Một không gian rộng lớn, có ý thức, phát sáng chỉ đơn giản là tự … Đọc tiếp
Thực hành chánh niệm giúp tạo
Thực hành chánh niệm giúp tạo ra không gian giữa những trải nghiệm thực tế của chúng ta và những câu chuyện phản xạ mà chúng ta có xu hướng kể về chúng. Mindfulness practice helps create space between our actual experiences and the reflexive stories we tend to tell about them. Sharon Salzberg, Real … Đọc tiếp
Khi chúng tôi hướng rất nhiều
Khi chúng tôi hướng rất nhiều năng lượng thù địch đối với nhà phê bình bên trong, chúng tôi tham gia vào một trận thua. When we direct a lot of hostile energy toward the inner critic, we enter into a losing battle. Sharon Salzberg Phương châm sống ngắn gọn
Bạn có thể thấy những suy nghĩ
Bạn có thể thấy những suy nghĩ và cảm xúc của bạn phát sinh và tạo không gian cho họ ngay cả khi chúng không thoải mái. You can see your thoughts and emotions arise & create space for them even if they are uncomfortable. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương … Đọc tiếp
Phật đầu tiên đã dạy thiền
Phật đầu tiên đã dạy thiền Metta như một thuốc giải độc: như một cách để vượt qua nỗi sợ hãi khủng khiếp khi nó phát sinh. Buddha first taught metta meditation as an antidote: as a way of surmounting terrible fear when it arises. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm … Đọc tiếp
Bất cứ khi nào chúng ta thấy
Bất cứ khi nào chúng ta thấy mình dựa vào các ý tưởng về tình trạng tuyệt đối, đóng băng của đúng và sai, hoặc công bằng so với sự không công bằng mà chúng ta đã quen, chúng ta có thể so sánh thói quen bị phân tâm trong quá trình thiền định. Any … Đọc tiếp
Nó bắt đầu với một hơi thở
Nó bắt đầu với một hơi thở duy nhất và khoảnh khắc hiện tại, nhưng nơi nó đưa bạn vào sự rạng rỡ rộng lớn của bản chất thực sự của bạn, vào một cuộc sống rộng rãi, kỳ diệu. It starts with a single breath and the present moment, but where it takes you … Đọc tiếp
Giữ bí mật là một hành động
Giữ bí mật là một hành động hậu quả cho tất cả những người liên quan. Keeping secrets is a consequential act for all involved. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn