Người bạn thân yêu của tôi, đừng bao giờ cho phép bản thân quên đi bạn đặc biệt đến mức nào, ngay cả trong một giây. Không có bạn, thế giới sẽ không tráng lệ như vậy. Hãy để bản thân nhớ lại yêu một lần nữa, bắt đầu với bạn yêu bạn. My Dear … Đọc tiếp
Awakening tự từ bi thường là thách thức lớn nhất mà mọi người phải đối mặt trên con đường tâm linh. Awakening self-compassion is often the greatest challenge people face on the spiritual path. Tara Brach, True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart Danh ngôn cuộc sống vui
Hãy tử tế với chính mình. Hãy nhớ rằng khi bạn lạm dụng chính mình, bạn sẽ trải qua sự tức giận, hối tiếc và thờ ơ với kẻ bắt nạt cũng như trầm cảm, lo lắng và bất an của nạn nhân. Dù bạn làm gì, hãy tử tế với chính mình. Be kind … Đọc tiếp
Hãy tử tế với chính mình. Hãy nhớ rằng khi bạn lạm dụng chính mình, bạn sẽ trải qua sự tức giận, hối tiếc và thờ ơ với kẻ bắt nạt cũng như trầm cảm, lo lắng và bất an của nạn nhân. Dù bạn làm gì, hãy tử tế với chính mình. Be kind … Đọc tiếp
Có tất cả áp lực này trong xã hội của chúng ta phải đẹp, mạnh mẽ, gợi cảm. Vì vậy, chúng tôi dành thời gian và tiền bạc để cố gắng trở thành những thứ này. Chúng tôi đặt giày cao gót, bộ đồ, trang điểm, mặt nạ. Sau đó, chúng tôi cảm thấy khó … Đọc tiếp
Đó không phải là trầm cảm hay lo lắng mà thực sự làm chúng ta đau. Đó là sự kháng cự tích cực của chúng ta chống lại những trạng thái của tâm trí và cơ thể. Nếu bạn thức dậy với năng lượng thấp, những suy nghĩ vô vọng và sự thiếu động lực … Đọc tiếp
Hôm nay tôi bắt đầu chỉ trích bản thân và nhìn vào chính mình bằng một con mắt phán xét … nhưng sau đó thay vì đi ra ngoài theo hướng đó, tôi dừng lại và tôi bắt đầu hiểu tôi. Và sau đó tôi bắt đầu kiên nhẫn với tôi. Và rồi tôi bắt … Đọc tiếp
Một khi chúng ta trung thực về cảm xúc của mình, chúng ta có thể mời mình xem xét các phương thức thay thế để xem nỗi đau của chúng ta và có thể thấy rằng việc giải phóng sự kìm kẹp của chúng ta về sự tức giận và phẫn nộ thực sự có … Đọc tiếp
Nó nói dễ hơn làm nhưng khi bạn cảm thấy mình mất cân bằng bên trong, hãy dừng lại trong thời điểm hiện tại đó và hít thở. Nhắc nhở bản thân về 5 điều, giúp bạn cảm thấy sống nhất và tập trung lại tần suất năng lượng của chính bạn để bạn có … Đọc tiếp
Điều quan trọng là đối với tôi là cảm thấy tình yêu đối với đồng loại của mình, và đôi khi, điều đó phải ở một khoảng cách. The important thing is for me to feel love towards my fellow human beings—and sometimes, that has to be at a distance. Vironika Tugaleva châm ngôn sống … Đọc tiếp