Lòng tốt thực sự là cốt lõi của những gì nó có nghĩa là và cảm thấy sống động. Kindness is really at the core of what it means to be and feel alive. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Tâm trí của chúng ta có xu hướng chạy đua về phía trước trong tương lai hoặc phát lại quá khứ, nhưng cơ thể chúng ta luôn ở trong thời điểm hiện tại. Our minds tend to race ahead into the future or replay the past, but our bodies are always in the present moment. … Đọc tiếp
Thiền có thể là một nơi ẩn náu, nhưng nó không phải là một thực tế trong đó cuộc sống thực được loại trừ. Sức mạnh của chánh niệm là nó cho phép chúng ta giữ những suy nghĩ và cảm xúc khó khăn theo một cách khác nhau với nhận thức, cân bằng và … Đọc tiếp
Môi trường chúng ta tạo ra có thể giúp chữa lành cho chúng ta hoặc phá vỡ chúng ta. Điều này đúng không chỉ cho các tòa nhà và cảnh quan mà còn cho các tương tác và mối quan hệ. The environment we create can help heal us or fracture us. This is true … Đọc tiếp
Nếu chúng ta xác định bản thân bởi mỗi cảm giác luôn thay đổi mà xếp tầng trong chúng ta, chúng ta sẽ cảm thấy như thế nào như ở nhà trong cơ thể và tâm trí của chính mình? If we define ourselves by each of the ever-changing feelings that cascade through us, how … Đọc tiếp
Chúng ta không thể ngay lập tức buộc bản thân phải tha thứ và sự tha thứ xảy ra với một tốc độ khác nhau cho mọi người và phụ thuộc vào các chi tiết của bất kỳ tình huống nào. We cannot instantaneously force ourselves to forgive—and forgiveness happens at a different pace for … Đọc tiếp
Không thể phủ nhận rằng cần phải nỗ lực để đặt ra ý định nhìn thấy sự kết nối cơ bản của chúng tôi với những người khác. There’s no denying that it takes effort to set the intention to see our fundamental connected-ness with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Những gì chúng ta học được trong thiền định, chúng ta có thể áp dụng cho tất cả các cõi khác trong cuộc sống của chúng ta. What we learn in meditation, we can apply to all other realms of our lives. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn … Đọc tiếp
Nếu chúng ta không có tài liệu nào để đưa ra, chúng ta có thể cung cấp sự chú ý, năng lượng, sự đánh giá cao của chúng ta. Thế giới cần chúng ta. Nó không làm chúng ta thất vọng. If we have nothing material to give, we can offer our attention, our energy, … Đọc tiếp
Xấu hổ làm chúng ta suy yếu. Nó có thể khiến chúng ta sợ hãi khi đảm nhận một cái gì đó mới. Chúng tôi bắt đầu rút khỏi bất cứ điều gì có thể mang lại cho chúng tôi niềm vui, lòng tự trọng hoặc ý thức về giá trị của chúng tôi. Shame … Đọc tiếp