Để tưởng tượng cách chúng ta nghĩ là tác nhân gây bệnh duy nhất của tất cả những gì chúng ta trải qua là thực hành sự tàn ác đối với chính mình. To imagine the way we think is the singular causative agent of all we go through is to practice cruelty toward ourselves. … Đọc tiếp
Đau buồn giúp chúng ta từ bỏ ảo tưởng rằng quá khứ có thể khác với những gì nó đã được. Grief helps us to relinquish the illusion that the past could be different from what it was. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Danh ngôn sống mạnh mẽ
Chánh niệm cho phép chúng ta chuyển góc trên câu chuyện của chúng ta và nhớ rằng chúng ta có khả năng học hỏi và thay đổi theo những cách hiệu quả, không tự đánh bại. Mindfulness allows us to shift the angle on our story and to remember that we have the capacity to … Đọc tiếp
Sự chấp nhận toàn tâm là một yếu tố cơ bản của tình yêu, bắt đầu với tình yêu cho chính mình và là một cửa ngõ cho niềm vui. Thông qua các thực hành của lòng tốt yêu thương và lòng tự từ bi, chúng ta có thể học cách yêu bản thân không … Đọc tiếp
Chúng ta có thể sử dụng thiền như một cách để thử nghiệm những cách mới liên quan đến chính chúng ta, ngay cả những suy nghĩ không thoải mái của chúng ta. We can use meditation as a way to experiment with new ways of relating to ourselves, even our uncomfortable thoughts. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Giống như một Prism khúc xạ ánh sáng khác nhau khi bạn thay đổi góc độ của nó, mỗi trải nghiệm tình yêu chiếu sáng tình yêu theo những cách mới, được vẽ từ một bảng màu vô hạn của các mẫu và màu sắc. Just as a prism refracts light differently when you change … Đọc tiếp
Hành trình yêu bản thân không có nghĩa là chúng ta thích mọi thứ. The journey to loving ourselves doesn’t mean we like everything. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Khi chúng ta suy ngẫm về phép màu của cuộc sống hiện thân, chúng ta bắt đầu hợp tác với cơ thể của chúng ta một cách tử tế hơn. When we contemplate the miracle of embodied life, we begin to partner with our bodies in a kinder way. Sharon Salzberg, Real Love: The Art … Đọc tiếp
Các kỹ năng có sẵn cho chúng tôi thông qua chánh niệm giúp mang lại tình yêu cho các kết nối của chúng tôi với những người khác. The skills available to us through mindfulness make it possible to bring love to our connections with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Điều khẳng định rằng chúng ta có thể nhìn vào bất kỳ kinh nghiệm nào từ sự trọn vẹn của bản thể chúng ta và vượt qua sự xấu hổ mà chúng ta mang theo. It’s affirming that we can look at any experience from the fullness of our being and get past the shame … Đọc tiếp