Về cơ bản, thiền cho phép chúng ta sống theo những cách ít tự động hơn. Điều này nhất thiết có nghĩa là ít thời gian hơn để lo lắng, suy ngẫm và cố gắng kiểm soát những thứ chúng ta không thể kiểm soát. Điều đó có nghĩa là chúng ta trở nên ít … Đọc tiếp
Bằng cách nhận thức về tinh thần của Chúa, bằng cách chậm lại và chú ý đến thị hiếu và âm thanh và mùi thức ăn chúng ta làm và ăn, chúng ta truyền vào bữa ăn của mình và bằng cách mở rộng trái tim của chúng ta với cảm giác sợ hãi, một … Đọc tiếp
Chân tôi trượt trên một gờ hẹp; Trong phần thứ hai đó, như những cây kim của nỗi sợ hãi xuyên qua trái tim và những ngôi đền, vĩnh cửu giao nhau với thời hiện tại. Suy nghĩ và hành động không khác nhau, và đá, không khí, băng, mặt trời, sợ hãi và bản … Đọc tiếp
Khi chúng ta làm hết sức mình để đối xử với người khác bằng lòng tốt, đó thường là một cuộc đấu tranh để xác định hành động nào tốt nhất thể hiện tình yêu và sự chăm sóc của chúng ta cho chính mình. When we do our best to treat others with kindness, … Đọc tiếp
Hòa bình không phải là sự vắng mặt của nỗi đau, mà là sự chào đón của nỗi đau như một giáo viên. Peace is not the absence of pain, but the welcoming of pain as a teacher. Vironika Tugaleva Phương châm sống ngắn gọn
Gây hại không bao giờ chỉ là một con đường một chiều. Causing harm is never just a one-way street. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Chúng ta có khả năng nhiều hơn sự tầm thường, không chỉ đơn thuần là nhận được trong thế giới này. We’re capable of much more than mediocrity, much more than merely getting by in this world. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Lòng tốt thực sự là cốt lõi của những gì nó có nghĩa là và cảm thấy sống động. Kindness is really at the core of what it means to be and feel alive. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Không làm việc đơn giản có nghĩa là để mọi thứ và cho phép họ mở ra theo cách riêng của họ. Non-doing simply means letting things be and allowing them to unfold in their own way. Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life Phương châm sống ngắn gọn
Sống trên bờ vực không phải là làm nhiều hơn, mà là nhiều hơn. Nó không phải là về việc đạt được nhiều hơn; Đó là về trải nghiệm nhiều hơn. Đó không phải là một người khác, vì không có phiên bản nào tốt hơn của bạn trên đường chân trời. Tất cả mọi … Đọc tiếp