Thiền cung cấp các công cụ không chỉ để tuân thủ thoải mái hơn trong hiện tại, mà còn quan sát hơn là tham gia vào những suy nghĩ tạo ra bất hạnh. Meditation provides the tools not only to abide more comfortably in the present, but also to observe rather than engage with unhappiness-creating … Đọc tiếp
Do đó, ở cấp độ chức năng, thiền định của bạn kích hoạt các mạng lưới sinh học thần kinh tương ứng chịu trách nhiệm gợi ra các hiệu ứng sức khỏe. Thus, on a functional level, your meditation triggers the corresponding neurobiological networks that are responsible for eliciting health effects. Abhijit Naskar, The Islamophobic … Đọc tiếp
Các kỹ năng có sẵn cho chúng tôi thông qua chánh niệm giúp mang lại tình yêu cho các kết nối của chúng tôi với những người khác. The skills available to us through mindfulness make it possible to bring love to our connections with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Thực hành chánh niệm giúp tạo ra không gian giữa những trải nghiệm thực tế của chúng ta và những câu chuyện phản xạ mà chúng ta có xu hướng kể về chúng. Mindfulness practice helps create space between our actual experiences and the reflexive stories we tend to tell about them. Sharon Salzberg, Real … Đọc tiếp
Nếu chúng ta làm hại người khác, chúng ta chắc chắn cũng sẽ làm tổn thương chính mình. Một số chất lượng của sự nhạy cảm và nhận thức phải đóng cửa cho chúng ta để có thể khách quan hóa người khác, từ chối họ như một người sống, cảm thấy là một người … Đọc tiếp
Chú ý đến những tác động đạo đức của các lựa chọn của chúng tôi chưa bao giờ được cấp bách hơn hoặc phức tạp hơn so với ngày nay. Paying attention to the ethical implications of our choices has never been more pressing—or more complicated—than it is today. Sharon Salzberg, Real Love: The Art … Đọc tiếp
Khi chúng ta cảm thấy mâu thuẫn về một quyết định hoặc hành động cụ thể, cơ thể chúng ta thường giữ câu trả lời nếu chúng ta dành thời gian để dừng lại và điều chỉnh. When we feel conflicted about a particular decision or action, our bodies often hold the answer—if we take … Đọc tiếp
Những suy nghĩ thiền định hỗ trợ mọi người thoát khỏi một cuộc sống tưởng tượng thô lỗ và kết nối lại với thực tế cuối cùng. Meditative thoughts assist people escape a vapid fantasy life and reconnect with ultimate reality. Kilroy J. Oldster, Dead Toad Scrolls Phương châm sống ngắn gọn
Đối với cả đàn ông và phụ nữ, hành trình này là một quỹ đạo giữa sinh và tử, một cuộc sống của con người đã sống. Không ai thoát khỏi cuộc phiêu lưu. Chúng tôi chỉ làm việc với nó khác nhau. For men and women alike, this journey is a the trajectory between … Đọc tiếp
Người ta nói rằng có bốn loại ngựa: những con ngựa tuyệt vời, những con tốt, những con nghèo và những con xấu. Con ngựa tốt nhất sẽ chạy chậm và nhanh, phải và trái, theo ý muốn của tài xế, trước khi nó nhìn thấy bóng của cây roi; tốt nhất thứ hai sẽ … Đọc tiếp