Sự chấp nhận toàn tâm là một yếu tố cơ bản của tình yêu, bắt đầu với tình yêu cho chính mình và là một cửa ngõ cho niềm vui. Thông qua các thực hành của lòng tốt yêu thương và lòng tự từ bi, chúng ta có thể học cách yêu bản thân không … Đọc tiếp
Chúng ta có thể sử dụng thiền như một cách để thử nghiệm những cách mới liên quan đến chính chúng ta, ngay cả những suy nghĩ không thoải mái của chúng ta. We can use meditation as a way to experiment with new ways of relating to ourselves, even our uncomfortable thoughts. Sharon Salzberg, … Đọc tiếp
Giống như một Prism khúc xạ ánh sáng khác nhau khi bạn thay đổi góc độ của nó, mỗi trải nghiệm tình yêu chiếu sáng tình yêu theo những cách mới, được vẽ từ một bảng màu vô hạn của các mẫu và màu sắc. Just as a prism refracts light differently when you change … Đọc tiếp
Chúng tôi sử dụng chánh niệm để quan sát cách chúng tôi bám vào những trải nghiệm dễ chịu và đẩy những người khó chịu. We use mindfulness to observe the way we cling to pleasant experiences & push away unpleasant ones. Sharon Salzberg, Real Happiness: The Power of Meditation Phương châm sống ngắn gọn
Thiền đào tạo tâm trí cách tập thể dục thể chất củng cố cơ thể. Meditation trains the mind the way physical exercise strengthens the body. Sharon Salzberg, Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace Phương châm sống ngắn gọn
Hành trình yêu bản thân không có nghĩa là chúng ta thích mọi thứ. The journey to loving ourselves doesn’t mean we like everything. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection Phương châm sống ngắn gọn
Khi chúng ta suy ngẫm về phép màu của cuộc sống hiện thân, chúng ta bắt đầu hợp tác với cơ thể của chúng ta một cách tử tế hơn. When we contemplate the miracle of embodied life, we begin to partner with our bodies in a kinder way. Sharon Salzberg, Real Love: The Art … Đọc tiếp
Đối với tất cả chúng ta, tình yêu có thể là trạng thái tự nhiên của bản thể chúng ta; Đương nhiên trong hòa bình, kết nối tự nhiên, bởi vì điều này trở thành sự phản ánh của con người chúng ta chỉ đơn giản là. For all of us, love can be the … Đọc tiếp
Các kỹ năng có sẵn cho chúng tôi thông qua chánh niệm giúp mang lại tình yêu cho các kết nối của chúng tôi với những người khác. The skills available to us through mindfulness make it possible to bring love to our connections with others. Sharon Salzberg, Real Love: The Art of Mindful Connection … Đọc tiếp
Khôi phục sự chú ý của bạn hoặc đưa nó lên một cấp độ mới bằng cách làm chậm đáng kể bất cứ điều gì bạn đang làm. Restore your attention or bring it to a new level by dramatically slowing down whatever you’re doing. Sharon Salzberg, Real Happiness: The Power of Meditation Phương châm … Đọc tiếp