Zen đã được gọi là “tôn giáo trước tôn giáo”, có nghĩa là bất cứ ai cũng có thể thực hành, bao gồm cả những người cam kết với một đức tin khác. Và cụm từ đó gợi lên rằng tôn giáo tự nhiên của thời thơ ấu của chúng ta, khi thiên đàng và … Đọc tiếp
Thỉnh thoảng buông tay mất rất nhiều can đảm. Nhưng một khi bạn đã buông tay, hạnh phúc đến rất nhanh. Bạn sẽ không phải đi xung quanh tìm kiếm nó. Letting go takes a lot of courage sometimes. But once you let go, happiness comes very quickly. You won’t have to go around search … Đọc tiếp
Thiền có thể được thực hiện trong im lặng và tĩnh lặng, bằng cách sử dụng giọng nói & âm thanh, hoặc bằng cách tham gia vào cơ thể trong chuyển động. Tất cả các hình thức nhấn mạnh việc đào tạo sự chú ý. Meditation may be done in silence & stillness, by using … Đọc tiếp
Zazen là những con rồng gầm. Những con rồng này gầm là gió và huýt sáo qua một cái cây rỗng. Đây có thể là một phép ẩn dụ cho thực hành zazen của bạn và thậm chí cuộc sống của bạn. Nếu bạn có thể buông tay, rất nhiều buông tay, những con rồng … Đọc tiếp
Chúng tôi là những động vật có nguồn gốc từ năm tỷ năm muốn, phấn đấu và tìm kiếm. Và cuộc sống không hợp tác. Vì vậy, chúng tôi đau khổ. Và vì vậy, giải pháp cho vấn đề đó là nâng cấp tâm trí của chúng ta, theo một cách rõ ràng ‘không tự … Đọc tiếp
Tất cả thư giãn làm là cho phép sự thật được cảm nhận. Tâm trí bị xóa, giống như một cửa sổ bẩn bị xóa sạch, và độ lớn của những gì chúng ta có thể thường mang lại những giọt nước mắt truyền cảm hứng. All relaxation does is allow the truth to be … Đọc tiếp
Anh ta không còn nắm bắt được ý thức mạnh mẽ về bản thân. Đối với anh ta, cuộc sống cảm thấy giống như một giấc mơ, một loạt các nguyên nhân và kết quả hoàn toàn phù hợp để nắm bắt-và anh ta không còn tách biệt với bất kỳ điều gì. Vì điều … Đọc tiếp
Lelia đã nói chuyện Pháp về việc buông bỏ tự định nghĩa: Tôi không thể làm điều này vì những gì đã xảy ra với tôi trong thời thơ ấu của tôi; Tôi không thể làm điều đó bởi vì tôi rất nhút nhát; Tôi không bao giờ có thể đến đó bởi vì tôi … Đọc tiếp
Những lợi thế của việc phát triển nồng độ hấp thụ không chỉ là nó cung cấp một trạng thái tâm trí ổn định và dễ tiếp thu cho việc thực hành thiền định. Kinh nghiệm hấp thụ là một niềm vui và hạnh phúc mãnh liệt, được mang lại bởi các phương tiện tinh … Đọc tiếp
Với sự gắn bó, tất cả những gì dường như tồn tại chỉ là tôi và đối tượng mà tôi mong muốn. With attachment all that seems to exist is just me & that object I desire. Sharon Salzberg, Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness Phương châm sống ngắn gọn