Sẽ có những lúc, ví dụ, khi bạn cảm thấy bạn đang giả mạo nó. Tuy nhiên, bạn rất cố gắng thực sự để thực hành, nó không cảm thấy đúng. Và trong những dịp hiếm hoi, nó cảm thấy chân thực, cảm giác đã kết thúc gần như trước khi nó bắt đầu. Vì … Đọc tiếp
Thiền này được gọi là không chủ nghĩa, không liên quan gì đến việc tin vào Chúa hay không tin vào Chúa, nhưng có nghĩa là không ai ngoài chính bạn có thể nói với bạn những gì cần chấp nhận và những gì để từ chối. Thực hành thiền định giúp chúng ta đến … Đọc tiếp
Để học cách tập trung, chúng ta phải chọn một lời cầu nguyện hoặc thiền định và đi theo con đường này với sự cam kết và ổn định, sẵn sàng làm việc với thực hành của chúng ta ngày này qua ngày khác, bất kể điều gì phát sinh. To learn to concentrate we … Đọc tiếp
Quan sát và mở rộng là hai yếu tố thiền định. Trong khi một giáo viên có thể hướng dẫn bạn có tư thế đúng và hướng dẫn theo sau hơi thở, không ai có thể dạy bạn về kinh nghiệm. Nó đến thông qua thực hành và kiên nhẫn. Observation and expansion are two … Đọc tiếp
Luôn luôn tử tế. Mỗi người cần nó. Thực hành tha thứ. Always be kind. Every one needs it. Practice forgiveness. Debasish Mridha Danh ngôn sống mạnh mẽ
Việc thực hành tha thứ rất giống như thực hành thiền định. Bạn phải làm điều đó thường xuyên và kiên trì với nó để trở nên tốt. The practice of forgiveness is very much like the practice of meditation. You have to do it often and persist at it in order to be any … Đọc tiếp
Trong thực hành Phật giáo, các khía cạnh hướng ngoại và hướng nội của việc lấy một chỗ ngồi trên đệm thiền định của chúng tôi. In Buddhist practice, the outward and inward aspects of taking the one seat meet on our meditation cushion. Jack Kornfield, A Path with Heart: A Guide Through the Perils … Đọc tiếp
Nếu chúng ta thực sự yêu chính mình, chúng ta sẽ không bao giờ làm hại người khác. Đó là một chế độ tự chăm sóc thực sự mang tính cách mạng. If we truly loved ourselves, we’d never harm another. That is a truly revolutionary, celebratory mode of self-care. Sharon Salzberg, Real Love: The … Đọc tiếp
Có một số loại cảm giác đau đớn khác nhau mà chúng ta có thể trải nghiệm, và học cách phân biệt và liên quan đến những cảm giác khó chịu hoặc đau đớn này là một phần quan trọng của thực hành thiền, bởi vì đó là một trong những điều đầu tiên mà … Đọc tiếp
Thực hành thiền không phải là cố gắng vứt bỏ mình và trở thành một cái gì đó tốt hơn. Meditation practice isn’t about trying to throw ourselves away and become something better. Pema Chödrön, The Pocket Pema Chodron Phương châm sống ngắn gọn